无论你是瑜伽新手，还是每天都在练习的终身爱好者，拥有一个舒适可靠的瑜伽垫会让你的体验产生巨大的不同。为了给你提供这份2022年最佳瑜伽垫的清单，我们进行了研究、审查和评级。
并非所有的瑜伽垫都是一样的。作为一名不同类型的瑜伽练习者和许多不同垫子的借款者，我知道瑜伽垫从材料到质地、厚度到价格都有很大的差异。
此外，你会发现，最重要的品质在一个垫子变化取决于你的实践。你可以选择一个高度便携的旅行垫或一英寸厚的垫子，为你的关节提供额外的缓冲。
无论你在寻找什么，我们都能满足你。在这份全面的买家指南中，我们将为每种类型的瑜伽练习者提供高质量的建议。通过下面的链接，您可以跳转到您喜欢的类别，或者只是滚动浏览我们的每个推荐。
当你完成了，一定要看看我们的回顾健身专家推荐的最佳瑜伽应用程序所以你可以提升练习水平，在家就可以参加瑜伽课程。
如果你不知道自己在寻找什么，也没关系。我们知道从所有的选择中筛选出适合你的瑜伽垫是很困难的。这就是为什么我们编制了如何选择买家指南而且常见问题部分。
如果你需要了解哪种瑜伽垫最适合你，就先去那里看看，然后再回来看看我们为你挑选的2022年最佳瑜伽垫。
2022年最佳瑜伽垫
最佳整体:Manduka职业
在这个列表的顶部，并且有很好的理由，是曼杜卡专业瑜伽垫．这当然不是一个便宜的瑜伽垫，但我们认为你会同意它的高质量结构证明了价格标签。
这种垫子由封闭细胞PVC制成，易于清洁，不含细菌;此外，它的建造不含有害化学物质，也不含乳胶。
这种高密度，软垫瑜伽垫提供全方位的舒适体验。垫子的顶层有纹理，当你在不同的姿势之间转换时，可以让你的手和脚保持在适当的位置，底部的虚线层可以防止垫子在地板上移动。
这种增加的稳定性和防滑表面可以在你的瑜伽练习中起到真正的作用，并有助于防止摔倒受伤。
Manduka号称是瑜伽老师最推荐的品牌。虽然这无法证明，但我们使用Pro Mat的经验是非常积极的。这个垫子相对较重，与这个列表上的其他垫子相比，也是最昂贵的。
因此，我们推荐Manduka职业适合那些认真而频繁地练习瑜伽，并希望投资于可靠的瑜伽垫的人。
规格:
- 大小: 71 x 26英寸。(超长选项是85英寸。长)
- 厚度: 6mm
- 重量: 7.5磅。(超长款为9.5磅。)
- 材料: 100%无乳胶高密度PVC垫料
优点:
- 顶部和底部的纹理层，耐用的结构，可在超长的选择
缺点:
- 相对较重，价格昂贵
亚军:露露柠檬可逆垫子
2022年最佳瑜伽垫的二等奖得主是可逆5mm垫露露柠檬(Lululemon)(售价150美元)。我们对天然橡胶瑜伽垫赞不绝口，你最好买一个，这样你就能明白为什么。
首先，它的粘性很好，而且这款垫子有一个额外的表层，可以增加防滑和防潮。聚氨酯涂层也使它很容易保持清洁，它有抗菌添加剂，以增加卫生。这是一个伟大的选择，任何练习。
我们喜欢露露柠檬瑜伽垫的一个原因是它们很时尚。对于该品牌的粉丝来说，你还可以获得配套的装备，该品牌甚至还出售带积木和瑜伽巾的套餐。有很多很好的选择和机会让你找到一个适合你的个性，并在你的下一次瑜伽课上发表声明。
评论家发现5mm垫要有足够的衬垫，但如果你有关节痛或膝盖不好，你可以选择有更多衬垫的东西。评论者的一个抱怨是垫子的气味，Lululemon说这种气味会随着时间的推移而消失。它建议(和其他公司一样)你在使用垫子前先在室外通风几天。
规格:
- 大小: 71 x 26英寸。
- 厚度: 5mm
- 重量体重5.24磅
- 材料:聚氨酯表层，天然橡胶基层
优点:
- 非常时尚的选择，抗菌添加剂，抓地力好
缺点:
- 初始气味，含有乳胶
最佳预算:盖亚姆6毫米
在其可承受的价格点，盖亚姆6毫米(30美元)绝对是初学者最好的瑜伽垫。这是一个标准厚度的质量垫和一个很轻的重量。你会发现这种垫子有各种有趣的设计，从时髦大胆到现代时尚。
它的长度和宽度都比大多数其他垫子要小一些。如果你个子比较高，或者喜欢有额外的空间，这款垫子可能不适合你。但对于那些想要尝试瑜伽或想要在预算紧张的情况下扩大练习范围的人来说，这是一个不错的选择盖亚姆6毫米瑜伽垫是一个很好的选择。
对于更实惠的垫子(比如这张)，一个常见的抱怨是它们不如其他垫子耐用。你可能会发现垫子会随着时间的推移而脱落，特别是在你放手和脚的地方。因为垫子只有一层，如果你注意到撕裂或撕裂，你可以使用两面来延长它的寿命。
然而，如果你希望一周使用多次，我们会推荐一个更贵的垫子作为耐久性的投资。盖亚姆的这款瑜伽垫最适合初学者和休闲瑜伽练习者。
规格:
- 大小: 68 × 24英寸。
- 厚度: 6毫米
- 重量: 3.2磅
- 材料: PVC
优点:
- 设计多样，重量轻，价格实惠
缺点:
- 比标准尺寸略小，不像其他品牌那样耐用
最佳厚瑜伽垫:复古Solana 1英寸
Retrospec公司生产的这款一英寸厚的瑜伽垫为关节疼痛或受伤的人提供了额外的缓冲。作为一个膝盖不好的医生，我可以告诉你Solana瑜伽垫(39美元)是一个真正的游戏规则改变者。它比一般6毫米厚的垫子厚近4倍，还有半英寸的版本，适合那些想要介于两者之间的人。
有了较厚的垫子，你通常可以期望稍微不那么稳定，但大多数评论者没有注意到这样的问题与索拉纳。它由高密度泡沫和防滑橡胶制成，一面有棱纹，另一面光滑。这款垫子不含乳胶、重金属和有害化学物质，还配有携带带。
一些用户质疑它的耐用性，指出它太有弹性，容易裂开。不过，对于这样一个价格实惠的瑜伽垫来说，这可能是值得冒险的。
额外的厚度会导致储存时体积增加，这使得这种旅行垫很难卖出去。一位评论者觉得带着它去上瑜伽课很尴尬，因为它卷起来时太大了。在这种情况下，半英寸的版本将更便携，仍然比标准尺寸的垫子更有缓冲。
然而，如果你正在寻找一种可以减轻关节压力的家用垫子，可以选择索拉纳一英寸瑜伽垫是一个很好的选择。
规格:
- 大小: 72 × 24英寸。
- 厚度: 1″(25.4 mm作比较)
- 重量:未提供
- 材料:小孔密集泡沫橡胶
优点:
- 额外的缓冲，良好的稳定性，包括携带带
缺点:
- 比标准尺寸略小，卷起来笨重，不易携带，耐用性存疑
最佳热瑜伽垫:Manduka GRP适应
瑜伽爱好者们高兴吧!多亏了它的开孔设计Manduka GRP适应(90美元)橡胶垫可以吸收汗水和其他水分，将其从表面吸走，并在整个锻炼过程中保持其高度粘性和防滑的特性。这意味着即使你不这样做，垫子也会保持干燥。
我们喜欢这个垫子，可以享受热瑜伽，而不需要添加瑜伽毛巾。由于泡沫橡胶复合材料的存在，它天生就很有粘性，并在只有5毫米的地方保持良好的缓冲效果。
这GRP适应它比Manduka Pro稍轻，但仍然比我们清单上的大多数产品要重一些。如果你经常带着你的垫子，你可能不会对6磅重的垫子感到兴奋。
你还应该注意到，由于它的吸湿设计，垫子需要更多的清洁方案比你可能习惯的其他瑜伽垫。该公司表示，这种垫子不能用普通消毒剂清洁，因为消毒剂会被泡沫内部吸收，很难清除。
相反，该品牌建议使用Manduka的GRP瑜伽垫恢复泡沫进行清洁，这并不包括在购买的瑜伽垫中。尽管有这些烦人的清洁要求，但我们不得不同意Manduka的许多粉丝的观点，这款垫子的优点绝对值得;这是所有热瑜伽练习者必备的垫子。
规格:
- 大小: 71 x 26英寸。
- 厚度: 5mm
- 重量体重6磅。
- 材料:泡沫橡胶复合材料
优点:
- 超强防滑、吸湿、耐用的材料
缺点:
- 在沉重的一面
最佳旅行瑜伽垫:YOGO超轻长折叠垫
不像这个列表上的其他东西，它YOGO超轻折叠垫(92美元)是真正为旅行而设计的。它特别宽，但折叠后却非常紧凑，而且折叠方式很卫生，顶部和底部永远不会接触。垫子是由天然橡胶制成的，这确保了良好的抓地力，还有棉网，这可以防止它过于有弹性。
我们非常喜欢的一个功能是集成表带。这不仅意味着你可以随时折叠和携带垫子，而且还有助于清洁。垫子的设计是这样的，你在淋浴时洗掉它后，你可以把它挂在窗帘杆上晾干。
从YOGO买东西的第二个可爱的好处是这个品牌非常环保。垫子的树橡胶是可持续的来源，垫子是可生物降解的，扣是可回收的。
一个潜在的缺点这个垫子它只有2毫米厚，只有最小的缓冲。对于那些喜欢在大自然中练习瑜伽的人来说，你会很高兴地知道GearJunkie的评论者和瑜伽爱好者Josh Alridge发现它足够他的户外练习了。你可以阅读他的全文可折叠，不臭的瑜伽垫:户外人士的评论．
小巧的尺寸，集成的携带带，低重量(只有3.2磅)，对于我们这些喜欢运动的人来说，这确实是2022年最好的旅行垫。
规格:
- 大小: 72 x 29英寸。
- 厚度: 2mm
- 重量: 3.2磅
- 材料:天然树胶棉网
优点:
- 高抓地力橡胶表面，集成带，超宽尺寸，环保，高度便携
缺点:
- 非常薄，最小的缓冲
最可持续的:Lolë Iglow瑜伽垫
总部位于蒙特利尔的活跃生活方式品牌Lolë是一个多年来一直在制作冬季分层服装的品牌。不过，最近该公司一直在开发促进正念的产品，比如深思熟虑、可持续发展的Iglow瑜伽垫。
的Lolë Iglow瑜伽垫(24美元)不含PVC和乳胶，完全可回收。它由环保材料制成，但在其他方面也很出色。
这个垫子是超级抓地力，重量轻，是完美的任何时间，任何地方的瑜伽和旅行。我们发现70英寸的长度对于5英尺10英寸的瑜伽练习者来说是足够的长度。如果你个子很高，考虑一下这张单子上的其他长款垫子。不过，我们确实希望它能稍微厚一点，以提供额外的支撑。
如果你倾向于将练习时间保持在20分钟到1小时之间，并且你正在寻找一款可以承受大量磨损同时又可持续的垫子，Lolë Iglow垫子就是它。
规格:
- 长度:70年。X 24英寸。(180厘米x61厘米)
- 厚度:4毫米
- 重量:1.8磅。
- 材料:PVC和乳胶无闭孔热塑性弹性体
优点:
- 完全可回收利用
- Travel-friendly
- 伟大的价格
缺点:
- 有些人支持不够
- 只有一种尺寸
其余的最好的
玉和谐
我们必须给玉和谐瑜伽垫(85美元)，让它和其他垫子在最佳休息名单中获得荣誉。这种垫子是一种高端产品，价格在价格范围的顶端。当你知道垫子是可持续的，天然橡胶结构是环保的，不含毒素或臭氧消耗气体时，这是有道理的。
在具有环保意识的材料之上，我们喜欢橡胶垫的防滑表面。作为一个材料的顶部和底部，垫将保持安全在你的地板上。
不过，请注意，一些评论者抱怨说，垫子湿了会更滑。因此，这种垫子可能不是高温瑜伽练习者或出汗多的人的最佳选择。
规格:
- 大小: 68英寸x 24英寸
- 厚度: 5mm
- 重量: 4.5磅。
- 材料:开孔天然橡胶
优点:
- 环保
缺点:
- 较重，遇湿时不防滑
土元素
如果你正在寻找一个价格更实惠的豪华质量的垫子，看看没有进一步的土元素瑜伽垫(60美元)。这种5毫米厚的垫子是由TPE材料制成的，它拥有橡胶的抓地力和塑料的耐久性。它不像这个列表上的其他瑜伽垫那样环保，但如果这不是你的首要任务，你会喜欢这个垫子的材料和感觉。
Hugger Mugger土元素垫是防潮的，有一个柔软的，有质感的抓握两侧。它也很容易清洁，不含乳胶。尽管它的平均尺寸和厚度，这个垫子比这个名单上几乎所有的竞争对手都要轻。
如果你正在寻找一款可靠舒适、价格较低的瑜伽垫，Hugger Mugger的Earth Elements瑜伽垫可能就是你要找的。
规格:
- 大小: 72 × 24英寸。
- 厚度: 5mm
- 重量: 2.4磅
- 材料: TPE(一种由热塑性弹性体制成的类橡胶材料)
优点:
- 耐用,轻便
缺点:
- 不是由天然材料制成的
Gaiam折叠式垫子
如果你正在寻找一款旅行瑜伽垫，但又不想在YOGO超轻折叠垫的大标签上挥霍Gaiam折叠式垫子(25美元)是出色的亚军。这个垫子非常轻，由粘性PVC材料制成，可以防止你在地板上滑倒。
这个2毫米的垫子有集成接缝，可以很容易地折叠成一个没有你的笔记本电脑大的矩形。它可以装在背包或手提袋里，这样你就可以轻松地带着它旅行。
当对Gaiam折叠式垫子这些都是非常积极的，一些用户指出，折叠接缝使垫子无法完全平躺。这可能是许多瑜伽垫的问题，但这种设计的本质使它更加困难。
接缝还会增加垫子的纹理，这可能会有问题。与其他光滑的垫子不同，这些折痕出现在很多地方，当你在一个姿势中需要重新调整时，可能会打断你的流动。
规格:
- 大小: 68 × 24英寸。
- 厚度: 2mm
- 重量: 1.8磅
- 材料: PVC
优点:
- 小巧便携
缺点:
- 最小的缓冲，小于平均，保留折痕
Ajna有机垫
由有机黄麻制成，这个环保瑜伽垫(50美元)是可生物降解和无毒的。黄麻天然抗菌，非常坚固，这意味着垫子不会撕裂，拉伸或脱落。
它的生产是合乎道德的，零浪费，我们喜欢该公司每购买一棵树。如果你是一个热情的环保主义者，这是一个瑜伽垫，你可以放心购买。
垫子上有一根棉带，一本如何使用的小册子，还有一份指导冥想——所以你可以马上开始练习。满意的评论人士指出，该公司提供了出色的客户服务，而一些用户则抱怨黄麻抓地力不够。
如果你想找一种既抓力强又环保的东西，你可以选择天然橡胶瑜伽垫。
规格:
- 大小: 72 × 24英寸。
- 厚度: 5mm
- 重量: 4.4磅
- 材料:有机黄麻纤维
优点:
- 环保，包括携带带，时尚的设计
缺点:
- 不像天然橡胶那样抓地力强
Manduka eKO Lite
第三个，没错，第三个!- Manduka瑜伽垫进入2022年最佳名单是eKO Lite 4毫米(80美元)。这款瑜伽垫由可生物降解的树橡胶制成，非常环保，不含染料，99%不含乳胶。最上面的一层是防滑的，可以抵抗拉伸，为练习瑜伽提供一个可靠的表面。
的eKO最近Lite有许多用户的积极评价，称它是他们以前拥有的便宜垫子的升级。只有4毫米厚，你可能会发现你需要更多的缓冲，特别是如果你在家里的硬木地板上练习。
用户还注意到，橡胶气味可以持续，不过该公司建议将其晾晒几天。
规格:
- 大小: 71 x 24英寸。
- 厚度: 4mm
- 重量: 4.5磅。
- 材料:天然树胶
优点:
- 与其他Manduka垫子相比，抓地力强，重量轻
缺点:
- 较少的缓冲，潜在的持久气味
如何选择瑜伽垫:买家指南
材料
就瑜伽垫的材料而言，有相当多不同的选择。当你搜索的时候，你可能会注意到顶部、底部和内部都有多种材质。这是因为外层侧重于抓地力和质地，而内层负责提供缓冲和支撑。
你选择瑜伽垫的材料应该取决于你做瑜伽的地点和你做哪种瑜伽。举个例子，如果你喜欢高温瑜伽Manduka GRP适应即使流汗也能保持垫子干燥。
或者，如果你喜欢户外锻炼，YOGO的集成表带和卫生折叠设计将是一个方便和干净的选择。
厚度
虽然许多瑜伽垫是5或6毫米，但它们的范围从2毫米一直到1英寸。较厚的垫子最适合那些需要额外支撑的人，那些与关节疼痛或慢性损伤作斗争的人。
如果你想要最大程度的舒适，厚一点的垫子就可以了。此外，如果你经常练习恢复性瑜伽，你会保持更长时间的姿势，一个更柔软的垫子会让你感到舒适。
垫子越薄，就越紧凑。如果你喜欢把瑜伽练习带到户外，或者经常去健身房上课，你可能需要一个小巧便携的垫子。当垫子较少时，垫子往往更稳定;虽然如果你在崎岖的地形上，你可能会感觉到它。
坚固度或密度
与厚度密切相关的一种品质是坚固。正如你在我们的建议中看到的那样，瑜伽垫的材料和厚度是两个变化很大的特征，它们会影响你从瑜伽垫中获得的坚固性和稳定性。亚博国际平台棋牌
如果你曾经在健身房上过健身课，你可能会注意到瑜伽和普拉提或高强度间歇训练(HIIT)等其他运动都有不同的垫子。这是因为某些瑜伽姿势实际上会在一个过度缓冲的垫子上更加困难。
如果你主要练习的是冥想或恢复性瑜伽，特点是长期保持背部或膝盖上的宁静姿势，额外的支撑垫可以保护你的关节和脊椎免受疲劳。
对于其他练习更专注于核心的有氧瑜伽的人来说，一个更密集的垫子可以防止你在一个动作中滑倒或过度伸展。
密集的泡沫垫、天然橡胶垫和顶部较硬的垫子都是很好的选择，可以确保你在练习过程中有足够的稳定性和对关节的保护。
长度
大多数瑜伽垫都在6英尺或72英寸左右。如果你比较矮，你可以选择小一点的衣服，比如Gaiam或玉垫，长68英寸。
不过，在你的垫子上有额外的空间并不是坏事，除非你担心紧凑。事实上，我喜欢有额外的空间来向后伸展和向前迈步，而不会从垫子上掉下来。
如果你个子比较高，我们绝对建议你找一个超长的垫子。否则，你的脚经常会从垫子的一端垂下来。这取决于你在哪里练习，可能会不舒服甚至不安全。
想要更宽敞的选择，请务必查看Manduka职业它有超长选项，长度为85英寸(7 ' 1″)。
宽度
瑜伽垫的宽度甚至比长度更均匀，大多数都在24或26英寸宽。这对大多数人来说已经足够适应了，但如果你练习了大量的恢复性瑜伽和伸展运动，你可能会更喜欢宽一些的。
的YOGO折叠垫29英寸宽，非常宽敞，还有额外的好处，可以折叠到15英寸，方便旅行。如果你正在寻找最紧凑和便携的垫子，该Gaiam折叠式垫子对折，只有12英寸宽。
纹理
质地是瑜伽垫的一个非常重要的特征。很难找到合适的平衡，但你想要选择的瑜伽垫的质地足够不滑，但又足够光滑，让人舒适。举个例子，当你在前臂上做一个姿势时，过度纹理的垫子会对你的皮肤造成不适和刺激。
如果你喜欢光滑的垫子，但仍然需要粘性因素，你应该考虑Manduka GRP适应或者露露柠檬可逆垫。
同样重要的是要注意垫子底部的纹理。许多优质的瑜伽垫底部都有一些防滑材料，所以垫子不会从你下面滑出去。
如果你经常在铺着地毯的房间里练习，一定要买一个有额外纹理的垫子，在你转换姿势时能保证你的安全和坚固。
环保
如果你正在寻找一个环保的瑜伽垫，有几个地方你应该指导你的研究。那些投资可持续生产和只使用环保材料的公司会帮助你找到一个你知道可以保护地球母亲的垫子。
这份推荐清单包含了许多由可持续收获的橡胶树制成的瑜伽垫。还有可生物降解的垫子，以及通过零废物生产过程生产的选项。有些垫子甚至是用软木制成的。
在这个列表中，Lolë垫子以其可持续材料的建造而特别引人注目。如果你想买更厚的垫子，可以去Ajna看看，他们每买一件就种一棵树。
价格
在考虑你想在瑜伽垫上花多少钱时，考虑一下你预期的使用频率和持续时间。如果你正在为初学者寻找一个垫子，你可能想从一个更实惠的垫子开始，比如Gaiam 6毫米，直到你建立了你的练习，可以投资一个满足你的特殊需求的垫子。
另一方面，如果你对你的瑜伽练习很认真，花钱买一个更贵的瑜伽垫是正确的选择。它们往往更耐用，采用更高质量的材料和结构。
例如，Mandukas是这个榜单上最昂贵的产品之一，但它也是一家受人尊敬的公司，其高质量的垫子深受瑜伽教练和学生的喜爱。
可移植性
除非你只在家里练习瑜伽，否则你可能会时不时地把瑜伽垫搬来搬去。在考虑垫子的尺寸时，请记住这一点:如果你经常带着垫子旅行，那么一英寸厚的Retrospec Solana可能会很麻烦。折叠垫的紧凑性可能是你做出决定的一个重要因素。
另一个有用的功能，让你最终享受垫子是包括配件。为瑜伽垫带肩带可能要花20美元左右或更多。如果你想让你买的东西更有价值，Retrospec和Ajna推荐的垫子都配有绑带。
更棒的是YOGO超轻折叠垫上的集成背带，这样你就不会不小心把它忘在家里了。
你为什么要相信我们
和其他GearJunkie评论者一样，我是一个健身爱好者，有很多经验和专业知识可以分享。我的瑜伽之旅始于几年前一次严重的背部受伤。
我的针灸师推荐了一些基本的瑜伽姿势和伸展运动来帮助我恢复。当我的身体恢复并得到医生的许可后，我开始每周在当地的健身房参加两到三节瑜伽课。
我从多位教练那里学习了不同类型的瑜伽，并能够掌握足够多的姿势，在隔离期间健身房关闭时进行良好的家庭练习。我还关注Facebook和YouTube上提供的虚拟课程——对于那些想要学习瑜伽的人来说，这是一个有趣而免费的选择。
在这段时间里，我借了健身房的垫子，正如你所预料的那样，这些垫子比较便宜。我还借了朋友的垫子，最后从我妈妈那里偷了一张高质量的垫子。(很好;她有两个。)
在各种瑜伽练习中尝试过不同类型的垫子之后，我知道并不是所有的垫子都适用于所有的练习。我个人也经历过各种各样的体验，用户可以使用他们的瑜伽垫，这取决于他们的身体能力和他们练习的瑜伽类型。
经过多次受伤和恢复，直到现在，我的核心力量变得更加强大，我所需要的瑜伽垫的特性已经发生了变化。我并不是说自己是一名专业的瑜伽练习者，但我接触瑜伽和各种垫子的时间给了我一些很好的情报和敏锐的眼光，让我知道这些垫子是2022年最好的。
常见问题
哪种牌子的瑜伽垫最好?
市面上有很多很好的瑜伽垫品牌，很难选择。质量最重要的因素是耐久性和粘性。这是因为表面光滑的垫子使用起来很危险，令人沮丧，而剥落或撕裂的垫子只是浪费钱。
根据我们的列表，你可以看到Manduka的产品出现了三次，这是因为他们的垫子总是高质量的。他们有一个很大的粘性因素，用户认为他们是耐用的，可靠的，坚固的结构。
上面推荐的Manduka三种垫子的厚度都不同——4毫米、5毫米和6毫米——所以你可以在你喜欢的垫子水平上体验Manduka垫子的高质量。对于更实惠的选择，盖亚姆垫子非常受欢迎——并且两次上榜。
最适合初学者的类型是什么?
这张清单上更经济的选择都是适合初学者的瑜伽垫。一开始坚持使用便宜的瑜伽垫是个好主意。你甚至可以从朋友那里借一个瑜伽垫，或者当你去上瑜伽课时，使用健身房提供的瑜伽垫。
如果你刚开始练瑜伽，盖亚姆的6毫米瑜伽垫是一个很好的选择，因为它是负担得起的，为用户提供了良好的体验。一旦你更熟悉你的练习，你可以投资一个高质量的垫子，提供更多的抓地力或缓冲，或便携性，这取决于你的喜好。
瑜伽垫的最佳厚度是多少?
大多数瑜伽垫都是5毫米或6毫米厚，尽管你会看到即使是这个列表也有2毫米厚的垫子和1英寸厚的垫子。在我个人看来，6毫米的标准是缓冲支撑和刚性坚固度的完亚博国际平台棋牌美平衡。
如果瑜伽垫太厚，会降低你的稳定性，因为你会陷进垫子里。也就是说，对于患有慢性关节疼痛、需要额外缓冲的人来说，厚而结实的垫子是一个很好的选择。
当它们太薄时，你可能会发现你没有足够的支撑来保持恢复性瑜伽姿势或在不平坦的表面练习，比如户外。
清洁瑜伽垫的最佳方法是什么?
每次使用瑜伽垫后清洁是一个好主意。你可以用湿布把垫子擦干净，然后挂起来晾干。
记住，在把瑜伽垫卷起来存放之前，你应该让它彻底干燥。否则，你回来时很可能会发现一股难闻的气味，甚至可能是霉菌。
你可以用抗菌湿巾擦拭一些垫子，而其他人则建议用肥皂水。阅读特定垫子的使用说明是很有必要的，因为清洁程序在很大程度上取决于它的材料。一些品牌，如Manduka，销售瑜伽垫的清洁溶液，不建议使用任何其他清洁产品。
