从爬山到跑马拉松，GearJunkie的工作要求身体健康。我们的“我如何保持健康”系列介绍了我们员工的编辑和撰稿人，了解他们的健身习惯和在户外锻炼和冒险的习惯。
我的健身之旅从踏进大学校园的那一天就开始了。我从小就参与传统体育运动，大学为我呈现了一个新的健身景观。我不再追求竞技体育，也没有正式的赛季需要准备。
我必须决定我是否想让健身成为我生活中运动之外的一部分。于是我穿上运动服，说服宿舍里的一个朋友和我一起去，开始在最近的地方做卧推。我当时并不知道，大学第一天去健身房会让我走上一条健身、冒险和挑战极限的道路，这将成为我生活的基石。
从那以后，我对健身的追求成为了一种情感的出口、试验场，也是一种与新朋友联系的独特方式。
数字营销经理Zach Burton: MTB赛车，徒步旅行，登山，狩猎
健身的座右铭:做好准备，这样你就不用准备了。
个人信息:5尺8″，164磅，30岁。
最喜欢的运动:自行车赛，越野山地车比赛，登山，徒步旅行，足球，狩猎，飞钓，单板滑雪。
健康成就:Dakota 5-0 Top 100, Lutsen 99 - er Top 50，少量的环线领奖台，两次单天，双世纪(200英里)自行车骑行打破循环以及明尼阿波利斯的一名全年骑车通勤者(2019年通勤次数超过175次)。
每周常规:我每周7天都以这样或那样的形式保持活跃，并致力于在早上工作前进行锻炼。我每周去健身房2-3天，重点是举重、平衡工作和交叉训练。在我休息的日子里，我会在户外或户外进行有组织的自行车训练Zwift．
工作日的晚上是娱乐活动——抱石、足球联赛、越野滑雪等等。在周末，我远离我的日常工作，出去爬山、徒步旅行、飞钓、骑自行车和打猎。虽然我并不一定把这些周末活动视为“健身”，但它们确实在我的累积健身水平中发挥了作用。
我如何保持健康:营销经理Kurt Barclay
如何保持乐趣:我依赖于一个惊人的健身社区和变化。我在纽约举重明尼阿波利斯抱石项目让我的心脏机能达到极限最好的健身教练,莫妮卡·莫兰．莫妮卡成立运动的工作室他在明尼阿波利斯市拥有多年的经验，并担任Life Time Fitness New Hope的工作室经理。
在那里，莫妮卡领导高强度间歇训练，在专注于提高你的运动表现的同时，在精神和身体上挑战你的极限。在运动的工作室都是独一无二的，把一群志同道合的粉碎者聚集在一起，让彼此发挥出最好的一面。把这些锻炼融入到我的日常生活中，让每周的事情都变得有趣。
最近的失败:博拉史诗山地自行车赛。这个美丽的比赛提供了100%单赛道通过威斯康星州的森林在CAMBA小径。尽管有90多度的高温，我仍在打破之前的最好成绩。然后问题开始了。
首先，我的后轮爆了。所以我加了密封胶，以最快的速度给轮胎打气，与此同时，有骑手从我身边经过。我跳回到自行车上，开始努力回到原位。
然后，后轮又一次瘪了。几个小时后，我修好了四个轮胎瘪了，失去了在当天完成比赛的机会。
3小时后，我越过终点线，极度脱水，精神崩溃，对一个非常普通的终点感到非常沮丧，在一开始就被认为是一场伟大的比赛之后。一天结束时，我试图补充水分，呕吐不止。
一个保持健康和挑战极限的个人建议:和敢于挑战自己极限、不甘于平庸的人在一起。GearJunkie的工作人员让我接触到了一个全新的户外体验，并重新定义了什么是真正的不舒服。
因此，我已经达到了一个临界点，我开始寻找那些超出我舒适区范围的比赛和经历。如果几年前你告诉我，我会去北岸攀冰，我一定会在谷歌上搜索“攀冰”，只是为了知道你在说什么。
你会发现最好的记忆来自于挑战极限和深入挖掘。
最后，学会享受这个过程。户外行业有一种方式，让你的健身成就在你的生活中显得非常渺小和微不足道。
记住，你不需要成为最好的攀岩者、飞蝇者或环赛手，就能出去玩得开心。不管你周围的人在做什么，为你所完成的事情感到自豪，并继续努力让自己变得更好。
