问答和克里斯·费舍尔:满足人打破了“马克斯绿色”世界纪录| GearJunkie

由于流感大流行,冰斗系列——英超最大海拔山地比赛被取消了。没有阻止这跑步者在一个非常大的挑战。事实上,他在30天内登录400 k +英尺的海拔高度,制定了一项新的世界纪录。

克里斯·费舍尔就打破了吉尼斯世界纪录最大绿色在一个月内(10月,尽管这只是现在的官员)。如何?他记录了400246英尺的海拔山区跑上跑下,很多,从科罗拉多犹他州盐湖城。科罗拉多州的25岁的出台,也打破了纪录“上坡和下坡Max绿色相结合”一个月。

我们燃烧的问题,可能你的:为什么有人会想要这样做吗?如果你正在考虑一个马克斯绿色的挑战,如何你会怎么做?克里斯·费舍尔可能有一些答案。

问答和克里斯·费雪

GearJunkie:跑步者不熟悉,马克斯绿色挑战是什么?

克里斯·费雪:前提是爬上尽可能多的脚在一个月内,看看你能走多远。的冰斗系列去年开始整件事情——它开始,这是第二个。编者按:马克斯绿色是最大垂直增益(也称为高程获得)。

我的目标是达到400000英尺。我真的很想接近纪录。吉尼斯世界纪录是低118000英尺。实际的记录,由诺亚布劳提根2020冰斗系列——342000英尺的绿色。

GJ:火车是什么感觉吗?

CF:我处理很多伤害,所以我的训练负荷,它实际上是小得多。如果我用不同的方式去做,我建立我的训练更所以我不紧张自己在本月初。

GJ:你在哪里?你每天都跑步,多长时间?

CF:我跑第一个出台5天在我的家乡。然后我开车去盐湖城犹他,花了剩下的月。去年我做了整个月在科罗拉多州,我爬了24种不同的山峰。这一次,我专注于呆在一个地方。

我认为只取决于你的目标。我准备拿400000英尺,所以呆在一个地方是更有效率的。

大多数日子里我绝对是做圈。根据线索,有时是5 - 10,20。我做8圈神灵坡度(收益2000英尺在一英里)在科罗拉多州。真的糟透了。

GJ:疼吗?你处理任何伤害吗?

CF:所以我开始和两个15000英尺高的日子里,我的膝盖并没有非常合作。我几乎不能走上坡之后。所以我花了一整天在6天假我的膝盖检查。

然后,我扭伤了我的脚踝(同一个)本赛季第六次mid-challenge。我有一堆四和小腿问题,软组织的问题可以源于膝盖受伤。我试图推行,但这个月的最后一个星期我与我的左脚肌腱炎。这无疑是坏的。

chris fisher max vert night — (照片/基斯Fearnow)

GJ:本月你的高点和低点吗?

CF:他们是相同的一天。我醒来在我生日那天(10月23日)感觉很恶心。那一天也是我四受伤的高峰。我在3点醒来。,did a lap, then had to lay down in my truck for like 4 hours to sleep. I wasn’t sure how far I’d be able to go or how much I’d get done, and I was thinking a lot about the “why” I was still pushing myself. The feeling of not knowing if I was going to keep going. That was definitely a low point.

最终,我回到思考如何关闭我的记录。最终让自己早上7点备份和日志记录10小时,超过18000英尺。在那之后,我知道这都是下坡。

这是一个很多一瘸一拐的那一天。这不是很有趣一瘸一拐的。

GJ:像你想象的那样困难吗?

CF:比我预期,老实说,尤其不能放在事先尽可能多的训练。它可能更容易用正确的培训。并不容易,但可以容忍的范围之内。和精神,无论什么。

jim walmsley running HOKA ONE ONE 100k record

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GJ:你的恢复程序是什么样子的?

CF:我大部分的复苏围绕泡沫,紧张,缓解压力,使用我的按摩枪。实际上我没有泡沫辊;我只是借了朋友的。但这些事情似乎有助于缓解疼痛。有些日子我那么干涸,我没有能量。这将影响我未来几天。

营养是一个组件,但我不是一个特殊的饮食。尽可能多的卡路里燃烧,只是尽可能的吃。粗糙的燃料也发挥了巨大的我的成功。我喝了15 - 20份(1500 - 2000卡路里)Fuel2O每一天。

GJ:几个训练技巧你可以给跑步者想要解决更多的绿色?

CF:我认为如果可以的话,给自己几个月的时间培训,如果你有能力,把整个月。你将每天运行10 - 12小时,所以加油正确是非常重要的。除此之外,刚刚出去徒步旅行和训练导致的挑战。

对我来说,能够解决更多的绿色有氧引擎。大多数人在小道跑步可能还不是非常快;这很好。(关于)更能够处理更长的距离和时间。

chris fisher runner portrait — (照片/基斯Fearnow)

马克斯绿色世界纪录:统计数据

总最大绿色:400331米/ 121995英尺
马克斯24小时上坡下坡绿色:18530米/ 5647英尺
总距离:539英里
最长的一天:25英里
最长的记录:宏伟高峰,到达20倍左右(1-2x /天)
最大跟踪评级:45%
平均跟踪评级:29 - 30%

克里斯·费雪的基本马克斯绿色的装备清单

(Photo/Gnarly Nutrition)

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