室内自行车训练可能是一场令人麻木的无聊苦战。独自在室内骑自行车，没有户外的干扰，可能是残酷的。
在线培训平台，如Zwift，大大提高了室内自行车培训课程的耐受性。在线友谊、竞争和视觉刺激已经改变了室内骑行。和精英街头舞魂它提高了自行车的前部，并允许转向输入，增加了额外的真实感、训练价值和乐趣。
过去两个月，我在Zwift上测试了精英里泽。一直以来，我都尽量避免在室内骑车，宁愿在寒冷、下雨和黑暗的天气里骑车，也不愿在室内盲目地骑自行车。但Elite Rizer与互动教练和Zwift相结合，进一步改变了室内训练。
简而言之:的精英街头舞魂增加了重要的现实主义和乐趣的室内训练课程。Zwift和其他平台已经将室内骑行从一种不惜一切代价都要避免的活动转变为一种可以忍受的活动。Rizer添加的动态使我在增加更多训练特异性的同时更加投入和娱乐。令人惊讶的是，我有时很开心。唯一的缺点是价格太高。
精英里泽评论:基础
Elite Rizer为我的智能室内健身教练增加了两项功能;它将自行车的倾斜度与虚拟地形的倾斜度相匹配，并添加了转向输入。电动螺旋驱动器驱动自行车前部的上下运动。转向输入饲料通过相同的旋转前叉安装连接叉到螺旋驱动器。不过，Elite Rizer不允许倾斜。
Rizer通过蓝牙(它也支持ANT+ FE-C)连接到我的苹果电脑和精英Direto XR-T家庭教练没有问题。它与Zwift的配合也没有麻烦。与它唯一的竞争对手Wahoo KICKR Climb不同，Elite Rizer与其他品牌的运动鞋兼容，只要它们允许后轴自由旋转，并有空间让框架随其移动。
的精英街头舞魂与Zwift以外的培训平台兼容，包括Elite的My E-Training、FulGaz、MyWhoosh和ROUVY等。但Zwift是目前唯一支持转向输入的平台。
Elite包括叉子适配器，所以QR, 12 x 100, 15 x 100和15 x 110毫米都可以工作。
它高28.6英寸，宽13.5英寸，长15.2英寸，据称重约31磅。这种沉重的重量对应于坚固和现代外观的不锈钢和铝制结构。Elite将骑手的最大体重设定为264.5磅。
建议零售价让人难以接受:1099美元！这对于一个教练配件来说是惊人的高，是一些交互式教练价格的两倍多。
级仿真
精英Rizer模拟上升到+20%和下降到-10%。四周几乎鸦雀无声;我从来没有听到过马达的声音，除非攀爬时陡然陡峭，或者是上下起伏很快，否则我会用一个超级安静的小风扇给自己降温。通过酒吧或自行车，我也感觉不到额外的反馈。螺旋传动机构出奇地平稳。
有趣但不明显的是，当我设置里泽器时，它在构成底座的两根杆上来回滑动。这个小的运动是必要的，因为螺杆式传动部分的里泽是垂直向上和向下。这个平面的轻微运动也需要转向输入。
我没有注意到任何角度变化的延迟，除非虚拟地形突然改变。如果平坦的道路突然被踢起或倒下，或者压路机接连不断地冲过来，我就会觉得我在虚拟世界中看到的和我的自行车感受之间有一点脱节。
Rizer的顶部有一个解锁按钮，可以断开与电脑的控制(以防你的狗来拜访等)。解锁后，上下按钮提供手动控制，Rizer应用程序也是如此。
Zwift有一个小怪癖，限制了可用性里泽省，但有一个变通办法。Zwift的默认难度是50%，这意味着该程序会将任何攀登等级减半。它不会改变速度，但它确实改变了训练者对虚拟坡度的感觉。这对我来说很奇怪，因为获得交互式训练器的部分原因是为了获得真实的负荷。
将Zwift设置为100%训练难度可以解决爬坡问题，但有趣的是，它仍然会降低一半的下降等级。幸运的是，在Rizer应用程序中将难度设置为100%，可以匹配屏幕上的爬升和下降(达到Rizer的物理极限)。
自行车增加的垂直运动让我更加沉浸在虚拟世界中，极大地增加了痛苦洞穴中的耐受性/乐趣。在短时间的高强度努力中，我可能会迷失在现实中，攀岩的感觉和看起来就像在户外一样。攀岩过程中肌肉使用的训练特异性是一个额外的好处。
在10%的限制下，下坡感觉也更自然，更吸引人。我发现，当我的自行车指向地面时，我就会习惯性地去我的雨滴站，没有Rizer我就不会这样做。
驾驶模拟
方向盘感觉不像在路上那么自由。有轻微的阻力，但运动是平稳的，没有任何外来的反馈通过杆或自行车。
转向输入在Zwift上的作用有限，尽管这不是Elite的错。转向只适用于特定的比赛，但它适用于所有Zwift世界和路线。
一旦精英街头舞魂和Zwift配对后，我就不再“穿过”其他骑手了。相反，我会被撞来撞去。我自己决定是否进入草案，绕过其他人。我可以轮流从他们下面穿过去，或者更用力地踩踏板，试着在外面移动。当我独自一人时，我可以从道路中心线自由地编织到边缘。转向输入和我在屏幕上看到的内容之间的反应非常快，而且从来没有足够的延迟让我去关心。
缺乏学习并没有像我想象的那样影响我的经历。不知何故，我的大脑明白这是一个模拟，并不是我在室外做的所有事情都能在室内翻译。在虚拟世界中，我从未因为不倾向于转弯而感到奇怪。
当我和一群人一起骑车时，这种互动性让我更投入。我必须管理我的转向和踏板输出，以保持在正确的位置，以获得最佳的draft。我纵容轮流获得更好职位的计划。习惯性地，当我身后有一个咄咄逼人的骑手时，我会把自己放在虚拟道路的边缘，迫使他们从一边通过。操控的能力确实让室内训练变得更容易忍受。结合分数模拟，我承认有时候我觉得很有趣。
在写这篇文章的时候，我还没有参加过支持转向的比赛。我知道，在Zwift转向是一个竞争优势，很少有人拥有。但我希望它在所有种族都适用。
转向能力的另一个好处是杆的运动。当我站在斜坡上时，我觉得杠能更自然地移动，对我的关节来说更舒服。几年前我做了腕部重建手术，固定自行车比其他任何运动都更困扰我，甚至是越野自行车。但Rizer提供的杆的流动性大大降低了导致突发的压力。
Elite Rizer结束语
里泽完成了所有精英的承诺，而且做得很好。对我来说，结果很重要。我讨厌任何形式的室内自行车运动。运动鞋或滚轮，没关系。几十年来，我会在寒冷、下雨、刮风和黑暗中骑行，以避免在室内骑行。偶尔，我也会完全怀念骑马，而不是忍受室内训练的精神痛苦，因为它被认为是不可避免的。
但互动教练和Zwift改变了一点，在室内骑行变得有点容易。
但是，精英里泽所增加的分心、娱乐和训练特异性提高了赌注。我发现自己很享受这种增强的室内训练生态系统所带来的现实性和游戏化。我沉浸在其中，没有盯着时钟倒数剩下的时间。
里泽唯一的缺点，也是个大缺点，就是1099美元厂商建议零售价。配备互动教练的室内骑行者已经投入了大量资金，而这种高额的额外成本(超过许多互动教练)是相当大的障碍。唯一的竞争对手，Wahoo KICKR CLIMB，销售的建议零售价为700美元但它只适用于该品牌的运动鞋，而且没有转向装置。
如果你有足够的钱，你必须经常在室内骑很长一段时间精英街头舞魂可能是值得的。在我看来，如果你绝对讨厌室内训练，那么室内训练是更可取的。40年来，我第一次发现自己在室内骑车时面带微笑，全身心投入，也许你也会这样。
