今年春天，我们报道了G-SHOCK首款内置心率监测器和GPS跟踪的手表G-SHOCK MOVE GBDH1000的首次亮相。现在，我们连线了一名优秀的登山运动员，约瑟夫·格雷，了解他如何使用GBDH1000进行训练。
1983年的第一款G-SHOCK是标志性的，即使你不喜欢手表，你也可能会认出它。事实上，格雷就是在这些早期的g - shock中成为粉丝的。几十年后，他成为了跑步界的巨人和G-SHOCK大使。
我们向格雷询问了他2020年的训练和成就，以及作为一名跑步者和其他运动员的教练，他对G-SHOCK GBDH1000的喜爱之处。
g震移动gbdh1000
G-SHOCK系列手表因防震而得名，这款手表的防水深度可达200米。新的G-SHOCK MOVE采用了标志性的结构，并注入了技术来跟踪和分析心率和VO2 max等性能测量，以及跟踪距离、速度、分离时间等的GPS定位。
数据可以在手表上读取，也可以在专用的G-SHOCK MOVE应用程序上访问更详细的信息。MOVE平台可以根据您的个人资料、训练目标和数据创建个性化的训练计划。此外，这款手表还可以充当虚拟教练。如果你训练得太软或太硬，它会让你知道。
采访:美国精英跑步运动员约瑟夫·格雷
约瑟夫·格雷是一名优秀的登山运动员，他曾9次被评为年度最佳登山运动员，并赢得了8个世界冠军头衔。
作为一名美国黑人，他的许多成就都是第一次在这项运动的一个分支中取得，这个分支的多样性不如公路或跑道跑步。格雷是唯一入选美国世界山地跑队的美国黑人，在那里他赢得了美国国家山地跑锦标赛和世界山地跑锦标赛。
格雷从小学开始就一直是G-SHOCK的粉丝(当时计算器手表很流行)。今天，他训练的是它的最新版本GBDH1000．
Smartwatch培训
GearJunkie:在使用了将近一年之后，你最喜欢这款手表的哪些方面?
灰色:我是它的超级粉丝。特别是在这个时代，当你在谈论朝着某件事前进的[重要性]时，有一个计划，如果你没有教练，就会被追究责任。G-SHOCK MOVE有一个功能，它可以帮助你制定计划。你可以说“我想跑38分钟的10公里”，它会给你一个计划，让你为实现这个目标而努力。
我妻子也有这块表，有一次我用她的表跑步。它在她的训练计划上给她发了一条信息，让她知道她已经远远超过了计划，她的健康水平正在以疯狂的速度提高。
我最喜欢的是这款手表是太阳能的。就像大多数跑步者会告诉你的那样，当你起床晚了，或者你出门的时候想起来你忘了带手表，结果却发现它没电了，这很糟糕。然后你要么借别人的手机，要么依靠自己的手机来追踪。
当我去露营或比赛时，我忘了给GPS手表充电的适配器。值得庆幸的是，我可以把手表放在阳光充足的地方，当我回来的时候，它就准备好了。
你发现自己在使用哪些不太为人所知的功能?
当我在高空训练时，气压是另一个需要监测的重要因素。假设你在高山地区进行训练，感觉不太好，你可以观察压力，了解情况。它会让你觉得自己比实际高度高得多。
以Pikes Peak Descent为例。2019年，气压真的影响到了每个人，时间也不是很快。仅仅基于这一点来比较在高度上的时间几乎是毫无意义的。气压真的可以在几分钟内改变一场比赛。这就是为什么我喜欢竞争，不是与时间竞争，而是与他人竞争。
你发现自己在训练之外使用手表了吗?
温度和方向特征。亚博国际平台棋牌如果我要去一个新的地方旅行，或者是晚上，有导航可以派上用场。我不是那种会记录自己脚步的人，但它能记录他们。每隔一段时间，我就会看一下。
如果你训练过度或生病了，能够看到你的静息心率可以提醒你。许多功能涵盖了整体健康的不亚博国际平台棋牌同途径，而不仅仅是针对跑步者。
找到正确的数据
当你不使用手表制定训练计划时，你发现自己最关注的是哪些数据?
当我试图在一周或训练周期内积累一定的高度时，我会使用手表[和G-SHOCK MOVE应用程序]来跟踪高度。这些数据可以给你一些很酷的图表，这样你就可以看到你所处的位置。里程数也是一样。
手表的另一个重要功能是VO2分析仪。一旦你进行了几周的训练，它可以让你知道你的健康状况如何——你是在保持健康，还是在提高，还是在减少训练。在训练阶段，看看你是否变得更健康，你的心率看起来如何，以及你的配速是否比周期开始时更轻松，这很酷。它能很好地反映你的整体健康状况。
我认为G-SHOCK在这方面做得很好最大的阅读．我觉得它比我用过的其他手表更诚实，它们也说它们跟踪相同的数据。它能让我清楚地了解我在任何时间点的适合度。
通常情况下，当我的V02 max下降时，我在挣扎，疲劳，或者只是休息或其他事情。当它上升时，你能看出来。你可以在锻炼中感受到速度和力量。
G-SHOCK的图表非常简单。一切都在那里，如果你感觉不对，你可以分析发生了什么。
你认为数据在训练中扮演的角色有一个最佳点吗?
即使有了这块手表，可能有一半的时间我都没有看实时数据。我查看重要训练阶段后的累积数据。有时候我跑步只是为了好玩，但我收集数据只是为了以后看看我都做了些什么。
跑步是一项简单的运动，根据我的经验，作为一名大学运动员和教练，过度分析数据会让跑步者感到压力或失去乐趣。我宁愿要一个热爱跑步的运动员，而不是一个纯粹从自我的角度去接近目标的运动员。
贯穿2020年
2020年的比赛取消对你的跑步季节有什么影响?
老实说，我对隔离这件事持积极态度。我知道这对很多人来说是毁灭性的——失去工作或生意——我对此很敏感。但就我个人而言，我的女儿出生在大流行之前。这让我可以24小时陪在她身边，但我没有机会陪我儿子，因为我在比赛。
当她学习新的东西，看到新的举止、新的笑声或新的能力的发展，能见证这些时刻是一件很酷的事情。
至于跑步，这些取消让我陷入了无人区。对我来说，我喜欢做的事情就是竞争，这就是跑步的美妙之处。你在挑战自己的健康，挑战别人打败你的意志。
最初，我并不是FKTs(已知最快速度)的忠实粉丝，但今年它是唯一有竞争力的出口。这是一种与我通常面对面见面的人竞争的方式。
注意:格雷今年完成了一些fkt。其中一次是在他回家乡华盛顿州探亲的时候魅惑湖穿越．另一个是他目前居住的地方，科罗拉多州，在那里他完成了流行博尔德天际线导线在2小时32分40秒内。
众所周知，你喜欢陡峭的跑步和路线。上坡跑步的吸引力是什么?
我喜欢在山顶结束的比赛。我觉得你从底部开始，在顶部结束，你可以看到那个视角，看看你刚刚努力得到了什么。不用急着下山。
上坡更多的是心血管疾病，而下坡更多的是心理疾病，比如你有多害怕受伤或摔倒。我喜欢下坡跑，不要误解我的意思，但我认为上坡跑更能考验你的体能和心血管能力。
本次访谈由G-SHOCK赞助。了解该品牌的新产品g震移动gbdh1000运动手表在这里．
