体内的肩膀是最移动关节,最有可能打乱。你会怎么做如果你在野外的比赛中肩膀脱臼?
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内特·霍华德,YouTube在假期,我和一个朋友在俄勒冈州的Owyhees骑英里距离最近的牧场。freeze-thaw-freeze循环改变了边远偏僻小路变成泥浆池,车辙的冰条。认真谈判的道路,我朋友的自行车突然从他吐出。他跌倒,滚,最后铺设在冰面上,痛得打滚。
之前,他花了下半年cyclocross赛季复健脱臼的肩膀。今年秋天部分它再次脱臼。幸运的是他回滚以这样一种方式,它突然肩膀复位。
我们完成了,但是这个故事可能有一个不同的结局。它让我们问几个问题我们会做什么如果不是弥补本身。
它是什么
肩膀是一个“窝”联合肩胛骨和锁骨一起支持上臂。的肩膀是最移动共同体内,一种荣誉,是要付出代价的。有限的支持结构使它容易受到伤害。
发生位错当肩膀的力量迫使手臂骨头滑套接字,导致静止和痛苦。半脱位发生在肱骨头只是部分持久性有机污染物的插座。
如何识别
dislocoated联合将外观和感觉不自然。你可能会注意到:
- 一个畸形的肩膀撞的
- 瘀伤和肿胀
- 剧烈的疼痛
- 静止的手臂
- 潜在的擦伤的皮肤上影响了肩膀的插座
您可能还注意到腋下感觉的地方。神经损伤可以通用;请注意任何刺痛或损失的感觉。还可能出现肌肉痉挛,使搬迁的肩膀困难的肌肉收紧。周围软组织也可以破裂(泪)位错,使康复。
如何避免
没有人肩膀脱臼的计划,但你可以做几件堆栈有利于你的可能性。
- 注意条件,可能会导致下降。特别是当你又累又饿。这是当头脑失误和更愿意承担风险的捷径。
- 穿防护装备时参与接触体育喜欢下坡骑山地自行车。
- 一般力量训练和伸展运动可以保持你的肌肉强度和关节损伤免费。
治疗
任何下跌之后,它是明智的休息几分钟来评估形势。身体可能会冲击,掩蔽额外的伤害。
" data-src="https://s3.amazonaws.com/images.www.connierenda.com/uploads/2018/01/shoulder-disloaction-700x467.jpg" alt="x射线肩膀脱臼" width="700" height="467" data-srcset="https://s3.amazonaws.com/images.www.connierenda.com/uploads/2018/01/shoulder-disloaction-700x467.jpg 700w, https://s3.amazonaws.com/images.www.connierenda.com/uploads/2018/01/shoulder-disloaction-300x200.jpg 300w, https://s3.amazonaws.com/images.www.connierenda.com/uploads/2018/01/shoulder-disloaction-768x512.jpg 768w, https://s3.amazonaws.com/images.www.connierenda.com/uploads/2018/01/shoulder-disloaction-600x400.jpg 600w, https://s3.amazonaws.com/images.www.connierenda.com/uploads/2018/01/shoulder-disloaction-293x195.jpg 293w, https://s3.amazonaws.com/images.www.connierenda.com/uploads/2018/01/shoulder-disloaction-586x390.jpg 586w, https://s3.amazonaws.com/images.www.connierenda.com/uploads/2018/01/shoulder-disloaction-400x266.jpg 400w, https://s3.amazonaws.com/images.www.connierenda.com/uploads/2018/01/shoulder-disloaction-200x133.jpg 200w, https://s3.amazonaws.com/images.www.connierenda.com/uploads/2018/01/shoulder-disloaction-610x407.jpg 610w, https://s3.amazonaws.com/images.www.connierenda.com/uploads/2018/01/shoulder-disloaction-150x100.jpg 150w, https://s3.amazonaws.com/images.www.connierenda.com/uploads/2018/01/shoulder-disloaction.jpg 1143w" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px">
图片来源:Hellerhoff
肩膀不应该试图减少,除非你是一个受过训练的专业,因为它会造成进一步的破坏。尽管电影中你所看到的,不要拖轮在手臂或它摔在墙上。
如果你有评估,肩膀脱臼,和一个训练有素的人在现场,减少位错(把它)通常有更好的结果。肩带肌肉痉挛可以收紧,增加痛苦,使其难以流行手臂回到地方后时间已经过去了。
一位GearJunkie编辑器,有多混乱和半脱位,发现自己的自我。
“我碰巧这个方法在野营旅行,它每一次因为我的第二个工作out-of-socket经验,”亚当·鲁杰罗说。“先尽可能地放松你的手臂。站立的时候,弯下腰,让你的手臂挂在你面前。慢慢地伸直了,让你的手臂落在身体两侧。受影响的肩膀应该轻轻滑回窝。”
一旦减少,肩膀时尚吊带来支持和稳定躯干周围的手臂。最近更有可能打乱肩膀脱臼了。
如果手臂没有能够减少一个专业:
- 固定。夹板或吊索的肩膀的位置。
- 冰可以减少疼痛,肿胀,任何潜在的内出血。
- 非甾体抗炎药可以减少疼痛和肿胀。
- 疏散病人。他们应该尽快去看医生来评估额外伤害。
如果这是第一次发生错位,病人应该看医生提示医疗评估。
最糟糕的情况
是极度痛苦的肩膀脱臼和使它不可能走出包。但是痛苦减少后应立即消退。
更大的问题是一个重复的伤害。一般来说,你是年轻的,你就越有可能再次脱臼的肩膀。重复的伤害可能放松周围组织和需要医疗干预。
