手术后恢复可以很长,破烂的噩梦。但是这些产品可以帮助负载。
我写这篇文章是我在3周从我第一次全膝关节置换中恢复过来。这是一个大的手术,有一段时间的恢复,康复,和休息。我有另一个膝盖手术了,所以我从第一次从我的错误中学习。经过多年的膝盖伤病和痛苦,我了是在正确的轨道上。
齿轮作为一个作家,这是有趣的我抓住我漫步复苏。手术前,我就在互联网上搜索装置可能有利于膝盖手术,很少存在。幸运的是,我有一个平台,与你分享什么工作适合我。
从压缩穿到糖衣机安慰物品,这就是在这些前几周的帮助我。
冷疗法
冷治疗是康复的关键。它不仅减少关节肿胀,但它也是疼痛管理的首选。节省这一部分你的康复是一个巨大的错误。
我的医生的建议,我把冷冻疗法机与冰包。幸运的是,我的一个朋友有一个机器,我可以借。但是你可以在网上找到大量的选项。很多人租机器从医疗器械商店,但你也可以买一个适当的机器比造价低租金。
的照片Aircast低温袖口冷治疗膝盖的解决方案(110美元)是一个gravity-powered选择良好的评论,也可以机动的赌注极地产品活跃冰3.0膝盖和关节冷治疗系统(220美元)。
冰袋也被证明是非常宝贵的从一个地方移动到另一个地方。我喜欢FlexiKold凝胶冰袋,因为有大量的选择大小和包,从10美元到28美元。另外,冰袋是一种普遍好买。
除了冷冻疗法,您可以使用它们来保持午餐寒冷或严寒酒瓶。我有四个包在旋转。这是一个东西。
水合作用
一堆药你要实在是太庞大了。呆在上面,你要不断的饮用水。小,可打包的水瓶变得不可或缺的一旦你陷在沙发上或躺在床上。此外,它可以节省你的忠实的和有用的家庭成员和朋友不断从为你添水的玻璃。
就我个人而言,我喜欢Takeya 24-ounce活性物绝缘水瓶(25美元)。为什么?我可以把它放在钱包。它在我的卡车适合喝持有人。我可以把它的口袋套头衫。我喜欢设计的喉舌。也很可爱,有很多有趣的颜色。但一个典型的过程肯定有更多的水,或者您可以踢它老学校,只使用改装的一瓶佳得乐。
水化的另一面是,药物有天赋的我疯狂的干性皮肤。我的PT告诉我这只是比赛的一部分。一个组合的伯特的蜜蜂重症监护的身体乳液(12美元)袋香油(12美元)看到我通过这个否则显得皮肤事件手术恢复。
奇怪的医疗设备
之处就在这里…有趣。所以我的医生反复强调我得到卫生间立管,我所做的。我只需要3天,但是当你第一次的手术,你的腿的一切都是一团糟,这是诚实的救命稻草,值得的钱。我和一个没有处理,但是如果你没有任何附近的握住你的厕所,我抓住一个句柄。
我也强烈推荐拐杖垫(13美元)。瘀伤腋下没有变态的笑话。幸运的是,他们很容易预防。在15美元,你可以很容易地避免,让你的拐杖只是有点可爱,更舒适。这是一个便宜,容易修复。保存您的坑。在这一点上,相信我。
有些人喜欢得到包括套件协助日常穿着或达到的东西。我选择退出。我只是不想买一吨的东西收集灰尘。我妈妈帮我穿上袜子。它很好。
我将添加在这里的最后一件事就是你的经典网球(2美元)。在我恢复肌筋膜按摩一直很有帮助。我滚球轻轻或强烈,因为我觉得我需要它周围的疤痕,我的腿部肌肉。一个网球的软给我复健腿上的容易长曲棍球或按摩球。和肌肉酸痛是一个巨大的疼痛的游戏的一部分。它帮助很多。
服装
我当然不会告诉你,你需要一个全新的衣柜。但是你可能需要一些补充。男人可能更容易与衣服,锻炼瑜伽裤子一般不连裤袜。我(另一方面)。
我知道我需要宽腿裤,他们找到比我想象的困难的多。我犯了一个错误,购买宽腿的裤子没有口袋。口袋,事实证明,是最要紧的事,终极术后必需品的服装。携带手机、钱包、药物、水瓶、或任何小的小摆设是一个真正的唐纳当你的手充满了拐杖,对你的身体没有口袋。
的照片盆地和脊长毛绒宽腿裤(63美元,30%)看了马克,我有一对我的购物车为即将到来的在我的左膝盖手术。
一旦你毕业于普通宽腿裤,我发现进入极端相反的是最有帮助的。我说的压缩紧身衣。我一直戴着岭美利奴的克劳利压紧(120美元),压缩和一天一天的差异是巨大的。
不幸的是,他们正在卖完了。但今年夏天他们会回来,和预订应该指日可待了。和这是一双更便宜和高度了为26美元目前在亚马逊。
准备你的家
最主要的时,你需要考虑准备家里是安全的流动在和安慰。清理走廊,卧室、浴室和客厅是方便运动的关键。如果你有厚厚的地毯,你可能要考虑移动它们,直到你的流动性增加。
我添加了一个电动躺椅上小客厅,不如必要性选择的风格,它是由一个巨大的差异对远程工作和舒适以及有一个空间,可以很容易地支持和容纳越来越多的在我的膝盖弯曲。我还添加了一个手持花洒,因为我知道我不能充分淋浴几个星期。
根据白天你有多少帮助,你可能想要把咖啡杯和碗放在柜台为便于访问。有些人将一把椅子在每个房间,让他们有地方休息或做家务他们受伤。这太疯狂了你强烈的正常小走可以在治疗的第一个星期。所以给自己设定了成功。
最终的想法
有什么可说准备更多的安慰不安的时期。我们关注齿轮一样,让我们保持活跃,有齿轮的另一边,只是让我们保持舒适,控制,和功能。
每年有超过600000人在美国有膝关节置换,几乎没有触动膝盖操作的总数。好消息是,你即将超出一种持久的疼痛和愈合。我的健康之旅,我希望你最好的你。
