皮肤暴露在极冷的环境中会结冰，造成疼痛和虚弱的伤害。
2000年，英国探险家拉努夫·费因斯爵士独自一人在前往北极的冰架上，他的雪橇，装满了他所有的给养，掉进了冰中。令人难以置信的是，他能自己把雪橇拉出来。
费因斯活着走了出来，但并非毫发无损。回到英国后，他的指尖因严重冻伤而变黑。尽管他的医生坚持要等疼痛消退，费因斯还是选择了自己的极端疗法。他走向自己的小屋，抓起一把锯，把自己死去的手指一个接一个地锯掉。
费因斯的故事，退一步说，是极端的(而且值得怀疑)，但它展示了暴露在极寒环境下的真正威胁。在进入一年中最寒冷的季节之际，我们概述了一些应对冻伤的技巧。
冻伤是什么
当极冷的温度导致皮肤组织结冰时，就会发生冻伤。为了保护自己，身体会停止向这些“一次性”部位循环血液。冰晶形成，血管凝结，组织死亡随之发生。
如何识别冻伤
- Frostnip是危险的早期征兆。皮肤苍白或发红，感觉“刺痛”或麻木。当温暖的血液流回被咬伤的皮肤时，你可能会感到烧灼感。幸运的是，目前这种损伤还不是永久性的。
- 肤浅的冻伤会使冻伤的皮肤变白，变冷，变麻木。皮肤中的液体会结冰。这些组织可能摸起来是热的，但摸起来是冷的。再次升温会引起刺痛、灼烧、肿胀，并可能导致水泡。
- 严重冻伤影响皮下深层组织。皮肤会麻木，关节可能不再活动。皮肤可能很硬，看起来像蜡一样。皮肤又黑又硬表明组织坏死复温后会出现水泡。
在哪里发现
冻伤通常会影响暴露在自然环境中的身体部位或体温下降较快的部位，如鼻子、手指、耳朵和脸颊。但是即使穿靴子和手套也会发生冻伤。
如何避免冻伤
当你在寒冷的环境中，冷皮肤是意料之中的。但要注意脸颊、鼻子和手指上的早期症状——皮肤发红、麻木或刺痛感。这些都是皮肤结冰的早期迹象。
和别人一起旅行?互相照应。因为麻木通常是一个关键的指标，受害者甚至可能不知道他们已经冻伤，直到为时已晚。
根据天气情况适当着装，多穿几层，保持干燥。特别注意你的脚、手和耳朵。
如果你的手指容易冷，可以考虑在靴子和手套上使用热敷袋，尤其是小孩子，他们更容易冻伤。
如果你冻伤了该怎么办
进入。就像治疗体温过低一样。体温过低是一种更危险的威胁，应该首先排除或解决。脱下湿衣服，换上温暖干燥的衣服。
不要用冻伤的脚走路除非你迫不得已。以贝克·威瑟斯博士为例，他被遗弃在珠穆朗玛峰的上坡上等死。他奇迹般地走到营地，两只脚冻僵了，一只胳膊冻僵了，鼻子也冻僵了。
复温只有在存在的情况下才应该尝试没有重新结冰的机会这可能会导致进一步的组织损伤。
将冰冻的部位浸入温水(不是热水)中。冻伤会抑制你感觉温度的能力，所以伤者应该让人帮他们准备一个华氏100到108度的热水浴。
如果不能洗热水澡，用体温重新加热患处。
它是不如果你在偏远地区，建议重新温暖冻僵的脚。一旦冻伤的脚重新暖和起来，受害者就不可能自己走出去。
不摩擦冻伤部位，或使用加热垫或炉子来重新加热冻伤的皮肤。组织非常脆弱，很容易烧伤。
如果…
- 有表面或严重冻伤的迹象
- 你感到疼痛或肿胀加剧
- 发烧了
最坏的冻伤情况
费因斯爵士的情况是一个最坏的例子，所以我们建议你遵循医生的规程，而不是自己动手。
幸运的是，只要有一定的自我意识和一些预防措施，冻伤几乎是可以避免的。
