攀岩者与岩石(或室内点)的联系既依赖于手和良好的抓地力，也依赖于脚和鞋子。这篇文章为刚开始攀岩运动的人解释了攀岩鞋。
攀岩是一项微妙变化的运动。登山者攀登不同类型的岩石，以不同的方式，或长或短的路线，可能需要几秒钟到几天的时间。
攀岩鞋是专为每一个利基-抱石，传统，裂缝，运动，悬垂，方法，健身房，和大的墙壁-每一个独特的要求。
在这里，我们分解了攀岩鞋的范围，帮助你选择你的箭袋。丹·黑尔是一名45年的攀岩老手，也是科罗拉多州戈尔登的买家海王星登山以及鞋业巨头的经理戴夫•卡塞尔(Dave Kassel)五百一十年他提供了一些建议，帮助我们提炼出攀岩鞋的类别:
“我建议初学者从一双不那么咄咄逼人、更舒适的鞋子开始。”卡塞尔说。他推荐一双圆头鞋，中等硬度，鞋型适中。“当你开始这项运动时，你需要一段时间来适应攀岩鞋的感觉，如果你穿的鞋跟很紧，形状向下，而且鞋头很尖，就不会那么舒服了。”卡塞尔说，你会把注意力集中在脚的疼痛上，而不是技术或上面的石头动作。
登山鞋讲解
攀岩鞋对于那些想要攀登垂直岩石的人来说是至关重要的装备。鞋底的“粘性橡胶”提供了一种不同于其他任何类型的鞋子的牵引力，使登山者能够站在几乎察觉不到的空白岩石上。
这种鞋往往很合身，适合高性能，而且不穿袜子。你会发现攀岩鞋千差万别，但是一些重要的因素会帮助你选择适合你的。
1)攀岩鞋合脚
最基本的规则是什么?鞋子的合脚程度取决于你的脚的形状，它需要感觉良好，也就是说，安装但不是悲惨的或痛苦。首先，你可以去当地的户外用品商店或攀岩馆的鞋子展示会。
“要有开放的心态，尽可能多地试穿，多踩点。考虑一下你是否想要那种硬度，那种形状，以及鞋子伸展时是否感觉良好。”卡塞尔说道。当你穿上鞋子的时候，你的脚趾应该弯曲一点，但不要太挤。就宽度而言，你希望它在脚周围舒适，但不要太紧，以至于疼痛，”Hare指出。
2)攀岩鞋型
攀岩鞋在岩石上的作用，以及穿在脚上的感觉，很大程度上取决于它的形状。
中性的鞋子鞋底几乎是平的，感觉很“自然”。他们不会强迫你的脚进入任何奇怪的位置，你可以站在平地上。对于初学者来说，这是一个很好的选择，也适用于裂缝，更容易的贸易路线，以及全天攀登不需要非常精确的边缘。
温和的鞋子脚趾稍微向下倾斜，脚后跟适度紧张。“硬挺、适中的鞋型和适中、强势的鞋型给人的感觉相似。但是，虽然它们的边缘非常好，但它们的涂抹效果不佳，灵敏度也较低，这是一种感觉握点的能力，这样你就可以把你的脚移动到最佳位置。”
积极的鞋子下摆，不对称，鞋跟张力高。黑尔说:“在柔软适中的鞋子中，向下的形状可以提供强大的磨边和涂抹能力。”这些都是伟大的艰苦攀登，但不太舒服，往往更专业。对于初学者来说，他们不是一个很好的选择。
3)岩鞋刚度
攀岩鞋的鞋底有非常坚硬的，也有黄油般柔软的。“越硬越有支撑力，对脚的负担就越少。但是，如果你要出去爬厚板，一双柔软的鞋可能会更舒服。”
Hare对此表示赞同:“一般来说，在传统攀岩或长时间在岩石上攀岩时，人们更喜欢硬鞋。当攀登者站在支点时，鞋能提供更大的边缘力量。脚不需要那么辛苦。”
对于初学者来说，中等硬度的鞋子可以帮助锻炼脚趾肌肉和韧带。在你前进的过程中，一双柔软的鞋子可以帮助你抓住微小的岩石。
4)鞋头盒
登山鞋的头盒有窄的尖的，也有宽的四方形的。通常情况下，鞋子越有攻击性，指针就越指向脚趾。“脚趾呈方形的人可能更喜欢更宽的脚趾盒。大脚趾长且脚趾角度偏的人可能更喜欢尖尖的脚趾。”
5)材料和拉伸
登山鞋的鞋面由皮革、合成材料或结合了这两种材料的“内衬皮革”制成。
黑尔说:“皮革比合成纤维透气。”然而，“皮鞋会越穿越舒服。”缺点:如果拉伸过度，鞋子可能会让人感觉很邋遢。
卡塞尔说:“有些人希望随着时间的推移保持一致的形状和感觉，所以他们选择合成纤维。”“没有衬里的皮革可以拉伸到1/2码;内衬皮革可以拉伸1/4到1/2。”
6)关闭
攀岩鞋通常带有系带或魔术贴。
尼龙搭扣便于进出，因为尼龙搭扣提供的宽开口通常更容易滑动进出。
系带鞋虽然穿脱起来更费时间，但更安全，尤其是在鞋顶经常卡在岩石上的裂缝中。
卡塞尔说:“另一个考虑因素是:脚宽或脚窄的人可能想要一双系带鞋，以获得更大的调节范围。”
>第2页:提示:根据攀岩类型选择鞋子
