四分之一的人在他们的一生中经历过严重的心理健康问题,和五分之一的美国人将面临一个情景的心理健康问题的一年。然而,人们很少公开讨论心理健康。
可能是70届年度心理健康月。七十年。然而,我们常常听到这个讨论的户外社区整体吗?谁提供覆盖?一人在狩猎空间为自己的使命为体育社区开放这个话题。
满足戴夫Brinker。西方猎人,他是一个狂热的歌手/作曲家和企业家,他的诚实和脆弱性对心理健康的是猎人和垂钓者创造一个安全的空间。一场后抑郁,Brinker使它成为一项重点公开谈论他的经验。听众的反应,和旅途一直刷新和鼓舞。
我们问戴夫几个问题关于他的过程,和我们分享它。
戴夫Brinker面试:心理健康的照片
GearJunkie:是什么推动你,使你的精神健康的故事的一部分公共对话?和你发现令人惊讶的开放对话呢?
Brinker:我想让我的精神健康公共的故事因为人们需要知道他们并不孤单。我第一次承认有问题,去年春天我的亲密的朋友和家人。然后,亲密的朋友开始对我开放。这些人我从来没有想过会与类似的恶魔。我的一个最好的朋友一直在百忧解了十多年,他没有告诉我。另一个朋友在想看医生的情绪低落,但他并不想告诉任何人。越多我向人们开放与抑郁,我越了解自己的故事发作。我觉得这对我帮助在一个小的方式开放对话。
这些经历让我想起了在学校的那些时刻,当你害怕在课堂上问一个问题,所以你不会举手。不久,有人会问同样的问题你的勇气。然后意识到,其他几个人有同样的问题。这是类似的。所以许多人苦苦挣扎,但只有少数说这事。
由于种种原因,人们不想谈论精神健康,因为它被视为禁忌。具有讽刺意味的是,每个人都想说话,但在他们的社区没有人举手。有人举手最初的勇气,而且还会有类似的项目开展。就像在课堂上。
一旦我有这种认识,我知道我有机会把它我的社交媒体。这是不舒服,但我想如果我至少帮助一个人,这是值得的脆弱性。我不是医生,我甚至标签,在每篇文章的主题。我只是一个正常的伙计谁想分享我的经验,不仅帮助别人,但也分享我的经验给了我问责保持正轨。
男人性别是最容易自杀。这些数字表明,不幸的是,白色,中年男性占69%的自杀。在你看来,什么是怎么回事?
我希望知道这个问题的答案。我只能说我自己的经验。我讲过的一件事和我的妻子是男人在我们的文化中预计将强劲,似乎永远不会弱。漏洞被看作是一个弱点。也许被视为男性更少的恐惧的统计。
自杀时,我脑子里冒出了当我在我的最低。它从哪里来的,即使我知道我永远不会做那样的事,思想不停地往上爬。我通常过于乐观,快乐的人,所以这真的把我吵醒了。这些想法是主要的原因,我对妻子打开了一切我精神困扰。
狩猎是一个相当传统的社区。然而,这也是一个非常完整和部落社区看起来对自己的。我们如何反弹的完整性?我们如何创建空间,构建心理健康的意识吗?
作为一个产业,我们在身体健康教育上投入太多的时间和资源。这很重要,当然,但是能量的一部分也应该致力于精神健康。工作,准备户外活动你的身体不断,但谈论如何保持你的头健康几乎没有触及。现实情况是,你的思维控制你的身体。如果没有健康,即使是最适合身体不能操作优化。
是尴尬的承认你有心理健康问题出于某种原因,但这是正常显示之前和之后的照片回到Instagram形状。如果你停止和客观地看,它没有意义。生理和心理健康都应该被接受和讨论。人们应该能够庆祝他们的成功和承认自己的过错。小剂量的诚实在我们现代走一段很长的路。
我的朋友乔特纳帮助猎人处理目标的恐慌他的智商车间。他是一个很好的例子,一个人培训他人关注心灵更好的整体性能。我发现他的许多概念在训练你的大脑还在狩猎的情况下转化为处理一般焦虑和其他压力的生活情况。这是一个很好的例子户外运动先驱的路径之间的狩猎社会和拥有一个健康的心理心态。
体育和户外休闲社区做了伟大的工作为我们的令人难以置信的退伍军人提供治疗服务。你看到任何的可能性为平民制造类似的空间吗?
是的,当然。没有更好的地方比自然回到现在。呆在户外使用所有你的五个感觉器官,这是我们的自然提示绑定我们当下。我相信有很多人的空间,社区,和组织创建程序,利用户外和狩猎来帮助人们找到他们的心理平衡和教工具来对抗焦虑和抑郁。
为自己战斗,得到良好的主要支柱之一是调整更多的时间在活动,使我的礼物。拍摄我的弓,我弹奏吉他,打猎,徒步旅行,这些都深深为我恢复治疗。
我想离开一些任何你认为相关的开放空间。你能给我们的读者留下什么?
如果有这样的共鸣你和你觉得类似的事情,请告诉别人接近你。这感觉很奇怪,我知道,因为你认为你孤单,甚至“疯狂。“是真的。这只是你的大脑告诉你更多的谎言。不听。
我的疗愈之旅是多方面的,我猜你会,也因为它是复杂的。我不得不改变我的饮食,锻炼我的时间表,我的职业生涯中,采取临时用药,换我的个人生活,忍受许多其他的事情让我的心回到正轨。
没有一件事是一个银弹。需要耐心,但是我可以向你保证,这个工作是值得的。
