一个小道跑步者发现virtual-coaching项目从博彩明智的建议。它改变了他的观点的一个会话在跑步机上的屏幕能做什么。
3英里的小通道。我跑步在巴塔哥尼亚,在南美洲南端的附近,后面几步一个虚拟教练在屏幕上。
这台机器嗡嗡在我的脚下。跑步机,2950年商业从NordicTrack模型,加速然后倾斜,动态模拟地形。
我来到这个回顾一些怀疑。作为一名职业选手,我主要是在户外训练。然而,跑步机已经扮演了非常重要的角色在我的健身养生多年。但从屏幕上虚拟教练培训我吗?似乎太多了。
我的教练是汤米河流Puzey。他是一个真正的人,一个成功的ultrarunner,十几名培训师之一,可以通过博彩我的跑步机22英寸屏幕上项目。在最近的一次30分钟的锻炼,Puzey赢得了我的信任。
测试如果几个星期后,我有几个啊哈时刻在一个特定的会话期间在虚拟森林Puzey偏远郊区的巴塔哥尼亚小镇。
编者按:GearJunkie本文最初发表在2019年11月。由于大量的人们在家里训练由于COVID-19,于2021年2月8日,我们更新这篇文章。
如果个人培训
自如果是《盗梦空间》在1999年,该公司已经制定一个目标来提高锻炼机器上工作的经验。
内置的屏幕和连通性为跑步机公司改变了范式。如果跳跃到郁郁葱葱的视觉场景,屏幕上的锻炼课程,之后,虚拟教练。这些教练关注健康,其实在练习过程中,你可以观看一次或视图作为一个系列,建立可实现的目标。
库的内容在不断地进化,每周添加了新会话。多年来,博彩项目包括一个与谷歌地图(持续)合作,形成一个巨大的工作室空间在犹他州,拍摄和视频拍摄世界各地。
你可以通过欧洲国家现在慢跑,跑在热带海滩在夏威夷和泰国,甚至长途跋涉乞力马扎罗山的侧面。多日的程序允许博彩用户几乎峰会上,非洲19341英尺的高峰。
在图书馆有成千上万的锻炼,该公司生产现场的拍摄从所有七大洲50多个国家。如果吹捧自己是“比健身房更方便,比一个私人教练更便宜。”
如果:订阅是如何工作的
在每月15美元定价开始,如果有一系列的工作NordicTrack和其他图标健身设备。(如果你有多个设备,单个订阅工作在一系列NordicTrack设备,包括斜坡运动鞋,皮划艇,循环的机器,力量塔,健康的镜子)。
我跑了几个会议在2019年夏天,然后在秋天我Puzey在巴塔哥尼亚的课程。我想重温一个地区我知道后远征火地岛年前。
风景是崇高的,正如所料,迷雾森林和海景。但是让我吃惊的是Puzey的对话,从健身技巧波动历史教程入侵海狸的地区的灾难。
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如果虚拟训练
他们来自加拿大作为栖息地迁移失败的试验。我知道这些海狸太好时间在巴塔哥尼亚。一天,2010年在野外的一个多星期后,我们遇到了一个摧毁森林延伸数英里。这是看似无数海狸水坝的结果。
Puzey指着一个部位失去踪迹。说话,屏幕上的风景是一个积极的分心我跑。最初,我设想如果是:替代盯着电视或分区,播客和英里跑步机分钟即将结束在脚下。
但Puzey证明我错了——而且不仅仅是海狸。从一开始的会议,他给合法的经营秘诀技术。他谈到了细胞生理学和V02马克斯以一种简单的方式。整个31-minute对话来看,这是名为“山墙岛,阿根廷”如果图书馆,堆满了无价的信息如果你听。
例如,一度接近会议的开始,Puzey谈到上半身注意事项和形式。他指出一个跑步者应该避免扭曲身体或摆动手臂太多从一边到另一边。相反,跑步者应该直接所有运动(包括武器)线性前进的方向运行。
虚拟经营NordicTrack博彩:有用的建议
这听起来简单。但它花了很长时间我听过,建议作为一个新手跑步者年前。我改变了我的手臂运动和关注的姿势和步态。这是一个重要的一步提高我的效率和速度,我希望我知道这早。
如果另一个例子:在山墙岛开始运行,Puzey谈到很难运行前热身的重要性。我几乎感到不耐烦,加速了跑步机速度之前,程序的规定。
相反,我听Puzey解释背后的“为什么”服用几分钟热身。这是一个奇怪的时刻读心术,他似乎在谴责我的质疑就来到了我的头。
热身,他说,是有用的,因为一旦你温暖,开始出汗,这是一个很好的指标,在细胞水平上你的身体准备好迎接严酷的锻炼了。作为一种sprint-from-the-gate的家伙,为什么现在热身问题棍棒,可用的信息的建议。
点评:如果NordicTrack跑步机
山和扭转试验虚拟运行的一部分。博彩项目工作无缝NordicTrack跑步机,加速,减速,倾斜上升,然后下山时的替代路径的下降。
我搬到一个NordicTrack 2950几个月前在我的地下室的一个测试。它是固体机器,发现一个地方在我每周方案。事实上,在20分钟的公寓,我可以速度3英里冲刺的一天。通过博彩从海滩慢跑锻炼山跑,NordicTrack斜坡高达15%,映射虚拟山。
可以肯定的是,我跑我的许多英里之外。我参加小道种族和做一个超或马拉松最年。但跑步机是我训练的一部分。在冬天,我喜欢在雪地上跑一些日子。其他时候,一个室内的便利选择是诱惑当道路变得冰冷的在我家附近。
位于犹他州洛根图标的健康和健身公司。是世界上最大的健身器材的制造商和销售商。它拥有一系列品牌,包括博彩和NordicTrack。被称为一个商用跑步机,NordicTrack 2950是一个高端机价格标签匹配。
金属框架的坡度功能,可靠的构建和电动机,折叠式设计,集成的球迷,和一个大型的、充满活力的触摸屏,可以运行如果证明其2999美元的价格标签。包括一个为期一年的博彩订阅。
虚拟运行,实际的结果
在巴塔哥尼亚,一个相机跟着紧Puzey背后,给诀窍跑步的伙伴前几步骤。
在一开始,我的屏幕显示31:30锻炼将包括一分钟的最大摄氧量间隔”,您将运行在一个强度级别的9。“我想燃烧356卡路里的热量。锻炼处理2.77英里,获得将近300英尺。
接近小猎犬号频道,Puzey解释运动阈值和强度区。他提到了增加自己的积分作用细胞线粒体和全面的健身训练。你得到一个故障V02 max。
与博彩半个小时,我听说训练的建议和信息,我花了几年的学习在现实世界中通过随意的培训。我支付教练blood-lactate测试和心率方案。人们评估我的步态和形式。
虽然一个会话在屏幕上并不是一个替身的私人教练在生活中,我印象深刻的是,快速深度Puzey在sprint在巴塔哥尼亚森林。
该公司指出,有一个最初的目标通过trainer-created改善教育和专业技能的训练。博彩开发项目钩跑步者通过动机与进步的训练集建立参与完成电路和达到目标在几天或几周。
随着公司所说,“如果专业知识自动综合的锻炼;所有的消费者所要做的就是跟随。“如果喜欢术语“交互式连接健身”来描述其技术。还有许多其他的跑步机触摸屏和图形或流的锻炼。但如果有互动方面喜欢就是速度、倾斜和下降。
虚拟博彩锻炼:适合所有的跑步者
最后,我成为了一个博彩信徒,但是我不喜欢每一个项目。当然,你需要找到教练和类类型建立你的兴趣和健康水平。但作为一个整体,它是一个程序,有利于初学者和严重的跑步者。
检出的虚拟世界博彩如果你今年冬天室内训练。全球博彩风景几乎可以神奇的探索。教练喜欢Puzey提供动力和方向,可以在获得宝贵的健身目标。
看到2950年NordicTrack跑步机的细节在这里。
