Life Time正通过其数字冥想课程进入另一个生活方式和健康课程领域。
如果你花时间在户外，你可能知道心流状态来自于专注和运动的结合。健身和生活方式品牌Life Time推出了一个新的数字冥想系列，教用户进入心流状态。
按需定制的冥想节目建立在Life Time目前精选的健康节目的基础上。(它目前包括虚拟培训、点播和直播健身课程、健康和健康内容，以及访问苹果健身+．)
数字冥想程序包括视觉和听觉刺激，比如舒缓的自然视频和柔和的声音。有五个类别，包括压力管理、精神力量、日常感恩、正念运动和改善睡眠。会议时间从2分钟到15分钟不等，以适应繁忙的日程安排。
终身数字冥想计划的好处
80%以上据美国心理协会报道，2021年1月，有一半的美国人出现了压力症状。压力会导致皮质醇充斥大脑。据Life Time网站报道，练习冥想可以释放血清素和催产素等激素，从而减少炎症，促进愈合和休息，改善情绪。
数字冥想程序允许用户练习正念和冥想。
根据Life Time的冥想预览视频，两者的区别在于正念可以提高集中注意力的能力(左脑)。另一方面，冥想是一种放手的艺术。它在右脑工作的同时也加强了胼胝体——大脑中连接左右半球的部分。
最好的是什么?生命时间的项目组织者每天都会发布新的冥想，所以会有很多不同的选择。
感兴趣吗?你可以通过Digital和access访问Life Time的冥想节目会员选择．首次会员可以免费获得第一个月的数字订阅。从那里开始，价格为每月15美元。
