缓解肌肉酸痛，无论你去哪里都可以享受按摩。这些是2022年适合各种用途和预算的最佳打击按摩器。
而泡沫辊都很棒，按摩的治愈力是无与伦比的。在过去5年左右的时间里，撞击疗法已经改变了健身爱好者和理疗师治疗疼痛、慢性疼痛和缓解乳酸积累的方式。
最重要的是，高质量的打击按摩器(又名按摩枪)是便携式的，强大的，一次性的投资。经过几个小时的研究和几个月的测试，我们已经缩小了市场上最好的敲击按摩器。如果你还没有尝试过，这是一个很好的开始。
如果你需要更多的选择帮助，一定要查看买家指南和常见问题解答在本文的最后。
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2022年最佳打击按摩器
最佳整体:Theragun G4 PRO
市场上大多数按摩枪看起来像电钻，听起来也差不多。Therabody团队开始开发一款强大而安静的选择，他们在G4 Pro上取得了成功。
他们在第四代上取得了很大的进步Theragun G4 PRO(599美元)。QX150无刷电机提供高质量的动力(它可以承受60磅的力)，而且没有其他功率相当的按摩器那么响。也就是说，它当然不是无声的，尤其是当你锻炼腿部的时候。
PRO提供了多种个性化打击疗法的选择。它拥有一个旋转臂，配有符合人体工程学的多握把，以及可定制的速度范围在1750到2400 ppm(每分钟打击)。
通俗地说，这意味着你可以自信而轻松地按摩自己身体的任何部位与深层组织力量没有马达熄火。我们已经测试了6个月，这是迄今为止最容易用在自己身上的按摩枪。说服别人帮你搓肩膀的日子一去不复返了。
六种不同的头部附件提供完整的定制。的G4职业它还可以与Therabody应用程序搭配使用，后者可以提供额外的支持，包括力计和个性化的健康习惯。
整个包装包括7个头部附件，一个手提箱，两个可充电的锂离子电池和Theragun本身。虽然你必须为G4 Pro提供的奢华付钱，但它很容易成为当今市场上最好的打击按摩器。
规格:
- 电池:2节锂离子电池，2.5小时。寿命各75分钟。充电时间
- 重量:2.9磅。
优点:
- 安静的运动
- 定制
- 个人支持
- 蓝牙配对
- 2年保修
缺点:
- 价格
亚军:Hyperice Hypervolt
Hyperice从一开始就在按摩枪游戏中，他们的设计也证明了这一点。的Hypervolt(199美元)配有五种不同的头部附件，可针对不同的肌肉区域，深入软组织。
三种不同的速度和功率设置可以达到3,200ppm，使大多数人能够得到正确的康复治疗。虽然马达不能提供与我们最好的整体相同的功率容量，但这把按摩枪可以胜任感觉良好的按摩和一般恢复的任务。
像Hypervolt这样的打击按摩器也可以为你们的关系带来真正的好处。作为我们的审稿人指出我的伴侣和我现在每天晚上交换背部按摩。以前，我们从来没有这样做过，因为这既费时又累人。但是使用Hypervolt，它只需要5-10分钟，而且不需要付出任何努力。这不仅对我们的身体有好处，对我们的关系也有好处。总赢。”
多功能定制选项和足够的动力进行合理的深层软组织按摩，价格使Hypervolt买得好。简单地说，Hyperice开发了当今最好的打击按摩器之一。
规格:
- 电池:3小时。锂离子充电电池
- 重量:2.5磅。
优点:
- 价格
- 轻量级
- 安静的
缺点:
- 只有三种速度设置
- 不包括手提箱
大多数便携式:Theragun迷你
这款极其小巧便携的设备是市场上最小的按摩枪之一，6 x 5.3英寸，只有1.43磅。不管它的大小Theragun迷你(199美元)仍然很有冲击力。
Mini有三种速度选择——1750ppm、2100 ppm或2400 ppm——与Therabody的其他第四代产品处于同一功率级别。
在哪里迷你不足之处在于它只能承受20磅的无失速力。对于很多用途来说，这已经足够强大了。但如果你想做深层按摩，这张单子上的其他选项会更适合你。
它配有一个保护手提箱，可充电电池续航2.5小时。额外的头部附件可以单独购买。Theragun提供行业标准的打击按摩器，和迷你也不例外。
规格:
- 电池:2.5——。锂离子电池
- 重量:1.43磅。
优点:
- 紧凑的尺寸
- 符合人体工程学的手柄
- 速度范围
- 价格
- 安静的
缺点:
- 不包括额外的头部附件
- 更低的无失速阈值
最适合旅游:ROLL恢复R1
在寻找一款时尚、轻便、可打包的恢复工具吗?ROLL Recovery 's将于2022年推出R1冲击按摩器符合要求。作为我们“最便携”的选择的亚军，到目前为止，我们最喜欢那些经常旅行的人，R1使用冲击疗法的力量来提高性能和加速恢复。但是R1很小。
尽管如此，R1配备了四种不同的连接头，有四种不同的速度，并有长达7小时的电池续航时间——所有这些都以129美元的价格便宜。
也是这个名单上最具竞争力的打击按摩器价格点之一，R1绝对值得一看。阅读我们的完整评论。
规格:
- 电池:锂离子充电电池
- 重量:1.2磅。
优点:
- 紧凑的
- 各种设置和头部
- 功率强大(最高3200转/分)
缺点:
- 简单的设计对一些人来说可能太简单了
最好的价值:Turonic GM5按摩枪
这把按摩枪并不是市场上最便宜的，但我们认为它提供了最好的整体价值。它的价格不到许多领先机型的一半Turonic GM5(160美元)提供出色的电池续航时间，安静而强大的操作，以及一套高质量的七个可互换按摩头。
这把按摩枪我们每天都用了好几个星期了。它是攀岩和举重后加速恢复的主要资产。Turonic声称GM5在最低设置下可以使用8小时。
我们倾向于在中档设置下一次使用大约15分钟，在使用大约3个小时后就会死亡。GM5的电池比市场上大多数按摩枪都要好，考虑到它的价格，这是令人印象深刻的。
五种功率模式高达3200 rpm, GM5提供了体面的强度，虽然它明显弱于Theragun。不过，对于大多数用户和用途来说，GM5仍有足够的动力。
我们感谢GM5配有一个高品质的手提箱加上七个不同的按摩头。就价格而言，这是一个非常有效的选择。
规格:
- 电池:锂离子电池
- 重量:1.72磅。
优点:
- 良好的价值
- 高品质手机壳和按摩头
- 持久的电池
- 安静的
缺点:
- 对深层组织的需求不是最强大的
最佳蓝牙按摩器:Addaday BioZoom Edge
敲击按摩器通常是相当直观的。也就是说，你知道哪些肌肉需要注意，并能感觉到多少压力适合你。
但是，如果你可以结合专业的运动按摩方案，并学习如何解决更持久的疼痛和疼痛呢?这就是Addaday推出蓝牙按摩器系列产品的理念。这个品牌很受欢迎BioZoom边缘(90美元)是为Addaday的专有应用设计的。
你输入特定的生理和行为指标——年龄、体重、喜欢的运动等等——然后选择什么会伤害你。Addaday按摩器应用程序提供指导视频教程，治疗你的运动和身体特定的疼痛点。
此外，Addaday还宣称，这款应用程序会不断了解你独特的生理状况和日常习惯，从而更好地满足你的需求。如果你致力于持续进步，并且想在前进的过程中自学，那么你可以选择BioZoom边缘会是你健身计划的绝佳补充。
规格:
- 电池:2小时40分钟。运行时
- 重量:2.36磅。
优点:
- 附件
- 电池寿命
- 连接应用程序
缺点:
- 价格/性能比
- 更多需要学亚博国际平台棋牌习的功能(如果你想要一个简单的按摩器)
其余的最好的
VYBE肌肉按摩枪
的VYBE肌肉按摩枪(230美元)提供令人印象深刻的多样性。它可以达到3400ppm，有9种不同的速度选项，这意味着你可以得到真正具体的治疗/按摩你正在寻找的类型。
Pro配有8种不同的头部附件。某些磁头会提供12毫米的振幅和30磅的阻力，而其他磁头会提供10毫米和20磅的阻力。这还不足以冲击你的股四头肌来解决打结的问题，但它足以通过定期的恢复使用来保持最佳的性能。
当寻找多种选择时，这是市场上最好的打击枪。然而，它确实重达4.5磅，这也使它成为最重的之一。
规格:
- 电池:3小时。运行时
- 重量:4.5磅。
优点:
- 价格
- 各种
- 高速
缺点:
- 重量
- 不是可用的最高振幅
TimTam能量按摩器
的TimTam能量按摩器(260美元)在设计和功能上都很简单。这种按摩枪运行在一个设置，2500ppm，一键触发-使其易于操作。头部角度可调90度，使按摩更舒适的不同角度。
这个打击按摩器的功能完全符合它的设计初衷。它不是为了复杂而建造的，而是为了耐用性和动力。这样做的缺点是缺乏对身体的定制。该设备重量轻，非常适合旅行，但电池只能续航40分钟左右。
如果您正在寻找简单和基本的用途，那么TimTam已经被证明是一个非常耐用的选择。
规格:
- 电池:40分钟。运行时
- 重量:2.2磅。
优点:
- 简单的
- 几次触发
- 头角可调
缺点:
- 没有定制
- 电池寿命短
TriggerPoint性能影响
TriggerPoint在敲击按摩器上的第一次尝试是性能的影响(200美元)。这款紧凑型枪的价格处于中低水平，我们认为这是一个公平的价格。
这把枪的优点包括其达到3,300ppm的能力，以及其他三个低速选项，让你有机会温暖你的肌肉，进行更有力的深层组织按摩。
与市场上的其他按摩枪不同的是TriggerPoint影响只有一个头部附件是不可互换的。如果这对你来说是一个重要的领域，可能值得看看不同的枪。
注意:长时间工作时，手柄上的接缝会引起轻微刺激。
规格:
- 电池:2小时40分钟。锂离子
- 重量:2.4磅。
优点:
- 高ppm
- 安静的运动
- 价格
缺点:
- 只有一个头部附件
- 把手上有刺激的接缝
- 禁止携带箱子
合法的Le3银
这个强大的打击按摩器来自Legiral是我们名单上最实惠的选择之一。许多用户发现Le3(85美元)，效果与Theragun G4 Pro——价格明显更低。它可能无法提供同样的长期耐用性，但这种比较说明了很多问题。
价格中还包括一个手提箱和六个不同的附件。您可以通过一个简单的液晶触摸屏来访问20种不同的速度强度，16毫米的按摩深度使按摩器可以到达深层组织。
Legiral他们所有的按摩枪都配备了无刷电机，在不牺牲功率的情况下安静得令人印象深刻。高品质的电机由2500毫安的可充电锂电池供电，充满电后可提供超过6小时的工作时间。
有些用户觉得长时间握着按摩手柄有点不舒服。尽管如此,Le3提供按摩性能和恢复辅助效用与一些最好的打击枪在市场上。
规格:
- 电池:6小时。锂聚合物电池
- 重量:4.1磅。
优点:
- 负担得起的
- 安静的
- 进入深层组织
缺点:
- 人体工程学手柄
你为什么要相信我们
GearJunkie团队充满了山地自行车手，登山者，越野跑者，和各种类型的重现者。我们在户外度过了最美好的时光，但我们不再像过去那样年轻和活泼了。
对我们来说，回收工具的价值随着季节的推移而增加。近年来，随着按摩枪技术的不断进步，它们已经成为我们生活中必不可少的一部分。
为了找出市场上最好的敲击按摩器，我们测试了数十种型号，并仔细观察了它们的长期效果。在测试时，我们会仔细关注设计、电源、可定制性、电池寿命等。
我们意识到，并不是所有的运动员都在寻找按摩枪的相同功能。亚博国际平台棋牌我们的评估是基于整体功能和价值。这个清单上的产品都是最好中的最好。
买家指南:如何选择一个打击按摩器
最适合你的打击按摩器取决于多种因素。最重要的是，从考虑你打算如何使用它开始。
是为了日常运动恢复吗?或者你只是偶尔需要一个肩部按摩?一旦您了解了如何使用它，您就可以轻松地优先考虑下面列出的考虑事项。
速度和力量
敲击按摩枪的速度通常以每分钟(ppm)的敲击或敲击来测量。通常情况下，这些浓度在1200到3400 ppm之间。
一般来说，速度会增加按摩的强度。拥有广泛的可用范围也可以为不同的目标带来很大的好处。
当使用敲击按摩枪时，很明显，你按得越用力，按摩就会越深。
一些按摩枪可以在不停顿的情况下释放60磅的压力，而另一些只能处理20磅的压力。如果你正在寻找一个更表面的按摩，低功率就足够了。
如果你用低功率的按摩枪施加太大的压力，打击乐就会失速，久而久之会对电机造成伤害。
附件
不同的头部附件为不同的肌肉群设计。每个按摩头都有独特的形状，可以带来特定的效果。
这些附件只是允许定制的另一个因素，如果使用得当，可以更好地缓解肌肉酸痛。
有五种基本的头部附件可供选择-尽管有些产品有更多的选择。
缓冲
建议那些刚开始对他们的打击按摩器有感觉的人使用软垫头。它不允许非常深的渗透，并利用更多的振动治疗策略更敏感的区域，如颈部。在进入深层组织之前，这是一个很好的选择来热身肌肉。
轮
对于较大的肌肉群，抓住圆形头部附件。它比其他附件更有弹性，但仍能提供更深的穿透。臀大肌或腿筋是这种连接的理想选择。
叉
这个头是专门设计来达到较小的肌肉群，并提供一些精确的压力。它有一个双叉形，对脊柱两侧施加压力，针对环绕脊髓的肌肉。
在前臂剧烈运动(特别是攀岩)后，它也可以用于前臂骨骼周围，为前臂提供深度缓解。
平
一种平头附件，主要针对按摩枪的振动治疗方面。平头的接触面积可以让你覆盖一个更高的表面积，使这是另一个伟大的连接大肌肉群。
它仍然有能力深入那些肌肉群，提供严重缓解和增加活动范围所需的力量。
子弹
与平头连接相比，子弹是头部连接光谱的另一端。它把所有的敲击和振动集中到一个特定的点上。精准瞄准的能力赋予了它最强大的力量。
很多打击按摩器都会提供一些附加的头部附件，而其他的只有一个头部，甚至不允许你更换。在我们的名单上，Hypervolt和Theragun G4 PRO两者都带来所有基本的头部附件没有绒毛。
可移植性
你的打击按摩师应该能够加入你所有的旅行计划。我们名单上的许多打击枪都有一个方便的手提箱，可以使它们非常容易携带。这里的大多数选择重量都在3磅以下，不会给健身包或随身行李增加太多重量。
为了获得最佳的可移植性，Theragun迷你提供所有的动力，大多数其他产品，但在一小部分的重量。无论你要去哪里，它都很容易打包和携带。
电池寿命
长时间的锻炼通常会导致长时间的按摩，所以确保你有足够的电池来应对。的Theragun G4 PRO毫无疑问，这款手机拥有最好的电池选择，两款手机的电池续航时间均可达2.5小时。当一个用完时，插入第二个可以避免会话突然结束。
价格
600美元的价格很快就会让人望而却步。花那么多钱很难，尤其是如果你只是在试用一种产品。幸运的是，很多这样的打击枪都有同样高质量的性能，而价格却只有它的一小部分。
一些最好的打击按摩器价格合理。的VYBE打击按摩枪专业它是这个列表中价格最低的产品之一，但仍然有大量的选择和高质量的性能。
常见问题解答
哪种打击按摩器最适合我?
最好的打击按摩器对你来说取决于很多变量。如果你经常训练，或者想要一个可以经得起日常使用的按摩器Theragun G4 PRO是市面上最好的敲击按摩器。
如果你只是想尝试一下，那VYBE专业打击按摩枪也许正合你的胃口。
什么时候应该使用打击按摩器?
打击按摩器是一个令人难以置信的多功能工具。当你因为一夜失眠而脖子酸痛醒来时，在一次大的训练后，或者作为你日常自我护理的一部分时，可以使用它。
我应该使用哪个按摩枪附件?
当进入冲击和振动治疗，一个缓冲头经常被建议作为第一个附件使用。它提供了很多宽恕，而且不会渗透得太深，太快。
从那里开始，你可以转到圆形的头部进行更深入的按摩，而更尖的配件对特定的结效果更好。
