这位跑步者说:“我学到的是，你不是在逃避某件事，就是在奔向某件事。”可以说，跑步绝不仅仅是跑步——它还有更多的意义。
哈基姆·塔法里(Hakim Tafari)从音乐行业的快速生活到洛杉矶越野跑的旅程是漫长的。哈基姆曾是一名音乐推广人，过着快节奏的生活，但他的健康状况开始下降。他被迫去看医生，并在一家诊所遇到了一位佛教徒，他告诉他需要改变饮食，否则就太晚了。
“这是我有生以来最大的警醒，”塔法里说，她现在过着一种完全不同的生活方式——开创了冥想和正念与越野跑的结合。塔法里补充说:“佛教告诉我，沉默带来洞察力，洞察力带来清晰……跑步对我来说是一种自由的方式。”
在墨西哥恰帕斯的一次鼓舞人心的活动后，塔法里不仅继续实践他的禅宗信仰，还将他的知识和经验传授给他人。当然，他喜欢跑步。
“(我)引起了很大的轰动，因为没有多少人教正念和跑步。我在这个机构的角色是真正带来正念、文化和种族的意识。”
那些受到塔法里精神之旅启发的人可以获得哈基姆·塔法里本人的免费迷你速成班。退房"冥想和正念"与哈基姆·塔法里在线．
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