这位职业攀岩者上个月作了一次TED演讲。其中主要的要点是:生活中的逆境是不可避免的，所以通过让自己置身于有选择性的艰难困苦中，拥抱成长的机会来“训练”它。[/leadin]
汤米·考德威尔是一名坚强的登山者，是世界上最优秀的登山者之一，但他也经历了人生的巨大起伏。37岁的他以第一个进球而闻名自由攀登酋长岩的黎明之墙在约塞米蒂——当时几乎不可能——和凯文·约根森一起。
但考德威尔并没有预料到最严峻的考验。2000年，他和三名登山者在吉尔吉斯斯坦被武装分子劫持为人质，被枪口指着，食物被剥夺了好几天。考德威尔意识到，他可能会因为这段经历而受到创伤，也可能会忍受，并因结果而变得强大。
你可以观看他的TED演讲看看吉尔吉斯斯坦的故事是如何结束的。与此同时，以下是考德威尔关于攀登和生活的演讲中的一些要点。
1)将逆境视为冒险
你将在日常生活中面对挑战和冲突。当你遇到一些困难时——比如，骑车回家时顶着雨逆风行驶——把它看作是一个为将来更大的挑战而训练的机会，就像恶劣天气下的羚羊，漏水的帐篷，或者在刺骨寒冷的山脊上。让挑战激励你，而不是让你疲惫不堪。
2)教授“选择性困难”
考德威尔自己也是一名父亲，他对户外的大部分了解都是从他父亲那里学来的，他父亲从小就带他去爬山。他讲述了自己睡在雪洞里，在大多数孩子还在摸索蜡笔的时候攀登14级山峰的经历。考德威尔说，这种“选择性困难”的暴露使他准备好忍受未来更大、更长的挑战。
困难和挫折能点燃你的激情。
2001年，考德威尔不小心锯掉了他左手食指的大部分。对于一个登山者来说，这可能是一个结束职业生涯的伤害，但考德威尔发现他变得更加专注，有了新的障碍就会成功。他在演讲中说，艰苦的经历让他意识到自己对攀岩有多么的热情，这种热情驱使他克服困难，比几乎所有有十个手指的人都爬得更好。
4)对目标保持健康、谦逊的态度。
对考德威尔来说，修建黎明墙并不是一个目标——那将是一个压倒性的目标，他说。相反，这是一个想法，或者一个问题。带着这种心态，他开始思考自己是否有可能爬上那条路线;七年之后，他找到了答案。如果他从一开始就认为这是可能的，但如果没有他独特的心态，他可能不会那么有耐心，导致失败。这种心态也会让失败变得更难接受。
5)一旦自满，世界就会阴云密布。
不要墨守成规。不要接受生活中没有激情的时刻，而是每天督促自己。考德威尔说，承诺和挑战会让你有清晰的愿景，而自满会“笼罩”你的愿景。
6)成功没有“秘方”。
要实现人们认为不可能的事情，需要无数的因素综合在一起，比如自由攀爬黎明长城或游泳横渡英吉利海峡。然而，这种情况一直在发生。你怎样才能保证最好的赔率?做好准备，迎接挑战。
艰难是不可避免的，戴上护目镜，迎风而行。
我们认为这是不言自明的。走出去，把事情做好。
-观看汤米·考德威尔的TED演讲全文“你在对抗什么?”
