在室内攀岩是令人生畏的。这就是期待你第一次去健身房攀登世界。
赤膊上阵,长发男人骤降到我的左边,砰地撞上墙壁。他错过了地上只有几英尺——呀!。我在我本地的健身馆,尽管这听起来很可怕,它只是另一天。这是一个地方我想把我的non-climbing朋友吗?
室内攀岩场,即使有强烈的运动员把他们的限制,往往是包容性的空间。员工在几乎每一个健身房我去过兴奋得到新的登山者在墙上。还有没有比看见一个菜鸟给它最好的一根绳子上。
然而,即使工作人员和当地的攀岩者在新人了,一切室内攀岩场是恐吓。绳子、安全高度,装备,运动,更不用说瀑布,不与任何其他活动除了攀升。你进入一个新的世界。
GearJunkie伸出的朋友和员工不爬。我们问他们什么问题他们在进入一个登山健身的故事。以下是我们的意见如何处理你去攀岩健身。如果第一次访问顺利,谁知道呢,也许你只是发现了新的最喜欢的爱好。
编者按:这些都不是必须遵守的规则,只是建议。大多数室内攀岩场有一个方向对他们的特定的规则之前,你可以爬。
室内攀岩场可以恐吓:如何玩得开心
1。我需要攀岩鞋去爬山健身吗?
你不需要任何装备去室内攀岩场。所有室内攀岩场我去过出租包鞋,吊带,粉笔,等等。虽然完全可以接受在网球鞋去爬山,你会惊奇地发现climbing-specific鞋的性能差异。品牌在最小的使用粘性橡胶柄,这比橡胶化合物不同的街道上发现鞋子。简而言之,如果这是你的第一次,值得租鞋。
2。有人在健身房拴牢你,或者我应该带一个合作伙伴吗?
通常,如果你打算使用登山健身的开放空间,你需要一个合作伙伴来系住你。如果您是爬山和你的朋友不知道怎么系住,大多数健身房上课从和auto-belay系统。
Auto-belays固定在墙上,并提供张力不使用一个保护者。如果你秋天,轻轻地系统感知你的体重和降低你在地上。
我建议要和一个朋友知道如何确保。或者去抱石。抱石,你不需要利用或保护者。这些路线非常小,在10英尺,允许你去独奏。
3所示。我需要粉笔吗?我如何使用粉笔没有喷洒它无处不在?
你不需要粉笔爬,但是如果你知道你出汗的手,尤其是如果你离地面20英尺,也许你应该吊在你的腰上。
粉笔塑料袋用于防止白色的袋子里装的东西。我们建议使用粉笔球把粉笔云降到最低——这些小球的粉笔,只允许通过面料有点挤。供参考,你把球放在一个粉笔袋。请不要把粉笔球赤裸裸的利用。
4所示。你怎么在墙上吗?
首先,如果你崭新的攀爬,我们建议在非高峰时期。避免直接在工作时间,或在周末雨天。一些健身房可以总混乱如果你在下午5:30。
得到一个位置在墙上很简单。如果你看到一个开放的路线,走到它,并开始把。几乎总是会有一个开放的路线,但有时最好的,所以你可能需要跟其他登山者说接下来你想跳上。
最好要记住当得到发现墙上是尊重。如果你觉得有人可能的路线你想得到,就问我。如果人们在基地的攀升,问他们是否计划攀登它,如果你可以。
但这是双向。如果你完成攀登路线,离开一个地方,让它看起来不像你可能准备攀爬。
如果你抱石,登山者通常走向和远离墙一种不言而喻的语言。当然,你可以和被鼓励畅所欲言。相同的规则toprope抱石。如果你打算爬,爬在墙上当别人不是。你不想站下面或者在别人后面。
一旦你完成了博尔德,逃到一个没有给人的印象你打算继续攀升。
尊重,尊重,尊重是最重要的事情要记住。是你的善良和礼貌的登山者,他们会回报,即使你新的。
5。我可以戴着耳机吗?
我讨厌看到它,人们戴着耳机在健身房。一些健身房允许它,别人不。我不认为这是最好的练习。
攀岩需要沟通对你和你的攀岩者的安全。我们讨论的是一个严重的运动。
水瓶可能滚下抱石者,他们不能听到你说,“小心!”或如果你爬绳子会纠结的,但是你不能听到阿格兰德刺耳的保护者,因为在你的耳朵吗?耳机可以威胁到你自己和你周围的人的安全。这是我的两个美分,也许离开空气舱情况。
6。我穿爬什么?
穿一些你可以提高你的腿和舒适的。攀登不是甜美的活动,所以棉花、聚酯、美利奴羊毛通常很好。
很多女性在室内攀岩场穿瑜伽裤,和男人也穿裤子。这些都是受欢迎的,裤子从砂墙,可以保护你的腿挠你。基本上,你想要的裤子和内衣,不会很多当你穿上和收紧安全带。很多登山者卷起裤子或穿紧身的,有弹性的裤子,这样他们就可以看到他们的脚。
7所示。攀爬的路线有什么规则旁边的另一条路线,有人积极爬吗?
你可以爬的路线旁边的人。我一般套之前问了旁边的人,和登山者几乎总是好的。只要确保你打算爬的路线和旁边的一个不交叉。范围之前你的路线,如果你看到一条清晰的线条,没有另一个攀登政党妨碍,试试吧。
8。为什么我的脚疼得要死在这些鞋子? !
因为你的鞋子太小了。攀岩鞋不应该折磨设备,特别是对初学者。而出租鞋完全可能不适合你的脚,很可能有一个鞋,。追捕,鞋。站在舒适的鞋子。尺寸,大小,你必须做。
我建议要sockless持有你的脚得到更好的感觉将抓住(是的,抓住)。但如果出租鞋不是你(脚趾)果酱,袜子!
9。我应该有什么样的形式?
这可能是新闻,但你的腿比你的手指。尽量避免做引体向上对每个持有,而不是专注于提高你的腿,伸展你的腿(比如你站起来),并重复这个过程。看看你的下面,看看你的脚要去哪里。
前臂后可能会觉得超级失事前几次你去爬山,这逐渐消退你在磐石上。
10。我如何克服恐惧,每个人都看着我?
首先,人们在室内攀岩场看每个人——不仅仅是你。人看,因为你的形式,可能,也许是因为你的斯托克城。和健身房的乐趣之一就是看别人做神奇的事情在现实生活中。但是不要担心其他人在想什么。大多数登山者都过于关注他们的下一个路线或解剖他们最后的项目想很多关于你。有乐趣。登山者喜欢看到其他攀岩者了!
它可能需要一些安慰有时间。一旦你获得信心和你的运动,你可能会获得信心和让人看着你,因为你在一些rad的路线。
你只需要给它一个镜头,有一个积极的态度,打开你的头脑。的恐惧就会消失很快如果你检查这些箱子。
