攀登提顿山脉:齿轮迷指南

提顿山(尤其是大提顿山)如此引人注目，似乎在乞求攀登。去年夏天，一些GearJunkie的员工爬了上去。请继续阅读这次旅行的概述，计划和训练技巧，以及我们的打包清单。

参差不齐而雄伟的提顿山脉在怀俄明州的杰克逊附近，是美国攀岩的重要组成部分。大提顿山海拔13775英尺，是该山脉的最高峰，吸引了来自世界各地的登山者。

1898年，比利·欧文、富兰克林·斯伯丁牧师、农场工人约翰·沙夫和弗兰克·彼得森首次登上格兰德峰。从那以后，像伊万·奇努德和吉米·陈这样的名人，以及像我和我的朋友们这样的普通人，都曾攀登过这座山峰。

在最近的一次旅行中，我和我的两个同胞——其中只有一个是合法的登山运动员——开始攻克格兰德峰。对我们两人来说，这次旅行标志着对高山攀登的一次完美的入门。现在回想起来，我可以说这绝对是我们生命中(到目前为止)最棒的冒险。

从这样的攀爬中可以收获很多。所以我们在这里分享我们在山上学到的东西，以及关于计划、训练和大提顿攀登的重要信息。

攀登大提顿山指南

准备、计划和培训

在攀岩过程中，你需要做出一些关键的决定。

1. 你打算在一年中的什么时候登山?
2. 你是在露营还是在一天内完成?
3. 谁是你的登山伙伴?
4. 你打算爬哪条路线?
5. 你将如何训练和准备?
6. 你需要为攀登花大价钱买新装备?(请参阅本文末尾的建议和装箱单。)

哪个月爬大提顿山最好?

7月下旬至9月中旬是最受欢迎的登山时间，因为在路线上遇到冰雪的可能性较小。你可以在一年中的任何时候攀岩，但要知道你很可能会遇到雪，需要适当的装备和技巧。

“冰冷的5.4”不再是5.4。我们在8月4日至6日爬山，一路上没有看到雪。每年的情况都不一样，所以在你去之前要和护林站确认一下。

大提顿露营许可证

如果你打算在石榴石峡谷露营过夜，你需要许可证。我们选择露营，因为我们想在山上花更多的时间，而且在两天内完成它不那么费力——至少在理论上是这样。但是你必须带着露营装备许可证．

如果你知道你的登山日期，你就可以提前预留许可证从1月初到5月中旬在大提顿国家公园游玩。如果你没有一个固定的日期，你可以在攀登当天或之前获得徒步许可。要知道，露营许可证是非常有限的，你根本不能保证能得到理想的露营区或许可证。

我们在早上6点半到达珍妮湖护林员站，在爬山前一天排队领取许可证。在我们前面还有另外三个登山队，我们得到了下马鞍的最后一个许可。我们兴奋极了!大多数人喜欢在山上扎营，以缩短他们每天攀登的距离。是否有许可证将决定你在哪里露营，所以带着灵活的态度去露营。

如何选择攀岩伙伴

你可能已经有了一个攀岩伙伴，但如果你没有，选一个你喜欢的人，他有冒险精神，会和你一起受苦，并且有扎实的攀岩经验。确保你的伴侣也会承诺保持好身材。

爬哪条路线

上大提顿山有好几条路线。在这里，我们详细介绍了三个最高的攀登。

欧文·斯伯丁是迄今为止最简单和最受欢迎的。它有3个5.4的爬坡坡度。许多有向导的登山者和第一次登提顿山的登山者选择欧文斯伯丁(有时也被称为OS)。在高峰季节，一些攀登路段附近可能会出现小型“交通堵塞”。这是一次壮观的攀登。但要知道，如果你在8月攀登，你会在路线上看到其他人，可能要等一段时间。

埃克萨姆山脊是标志性的，有两个部分。下坡是5.4-5.7级的6个坡度，上坡是5.4级的6个以上坡度，这取决于你系绳的频率。我们完全惊讶地往下爬，对我们来说，这比我们想象的要难。有几种方法可以将欧文斯伯丁山脉与埃克萨姆山脊结合起来;怀俄明州的威士忌被证明是欧文斯伯丁和上埃克萨姆路线的信息和照片的最佳在线资源。

佩佐德山脊也是一个经典的六尺攀登，评分5.6。这种看起来像星星一样的攀登比操作系统的流量要少，这吸引了一些攀岩者。值得注意的是，它有一个惊人的窗口间距(见下图)。

训练攀登大提顿山

培训是这个过程中最耗时的部分。你要尊重这座山，做好准备。根据你的经验，这可能是你做过的最难的事情，也可能是你的周日跑步。不管怎样，身体上和精神上的准备都是关键。

这是我第一次尝试登山，因为我住在明尼苏达州，海拔只有970英尺，我知道我需要早点开始训练。从2020年1月开始，我遵循了第一阶段和第二阶段这个培训项目在家里做举重和大量有氧运动NordicTrack X22i倾斜训练器．

对我来说，第三阶段包括在6月和7月期间在怀俄明州进行大量陡峭的徒步旅行(6700英尺以上)，为8月的攀登做准备。我登山队的其他成员，亚历克斯·汉森和扎克·伯顿，也带着非常高的健康水平来攀登，亚历克斯带来了我们大部分的登山经验。

旅行回顾:攀登大提顿山

就像杰克逊的历险一样，这次是从早餐墨西哥卷饼开始的D.O.G.我们把车停在卢平草地的山口，向山上走去。总的来说，它大约有8英里长，5000英尺高。石榴石峡谷的景色是虚幻的。整个峡谷中都有可以注水的地方，寒冷的冰川径流在八月的炎热中是完美的。

为了继续前进，我们徒步了一个小时，休息了10分钟，直到到达目的地。山下有一小段岩石，有固定绳索，很容易攀爬。

一到下马鞍，我们就选了一个显而易见的露营地。在最大的岩石旁边有5到7个帮助阻挡风的好地方。我们寻找了通往下埃克萨姆的路，吃了东西，补充了水分，为第二天收拾好行李，并试图早点上床睡觉。

攀登下埃克萨姆山脊

我们拂晓离开营地时，火垛很高。我们按照导游手册上的信息和护林员提供的测试版找到了攀登的起点。一旦上路，攀登是世界级的。

它在一个引人注目的山脊上，有着壮丽的景色。你爬得越高，暴露的程度就越高，增加了攀登的肾上腺素和令人惊叹的因素。第四和第五个音高是吸引人的、具有挑战性的，还是完全困难的，这取决于你的技能和精力水平。如果我们的目标是度过令人惊叹的一天，那我们已经完成了十倍。但是，我们的目标是登顶，而我们离这个目标还很远。

我们选择了下埃克萨姆，因为我们知道，如果需要，我们可以在一个叫做华尔街的窗台上跳伞。我们一行三人，在海拔(12000多英尺)上爬得太慢了。缓慢的过渡，停止的绳索拖拽，以及轻微的高原反应，让我们做出了痛苦的决定，放弃了这条路线。

我的心碎了。我从来没有想过我们可能会失败，现在我们的梦想加上所有的艰苦工作和准备都岌岌可危。在我们下山之前，我抬头看了看山，想起了那部纪录片。的一支当时康拉德·安克尔、吉米·秦和雷南·厄兹图尔克在长城上待了几周后，不得不在快要到达山顶时折返。我们经历了其中的一小部分，但仍然很痛苦。

在黑暗中攀爬和寻找路线之后，我们终于回到了营地——21个小时后——筋疲力尽，失败了。幸亏有一个睡袋，许可证有效期只有两晚，我们在回到我们在下马鞍的“家”后不久就坠毁了。

爬欧文·斯伯丁

我们在小雨和大风中醒来。我们刚刚结束了漫长的一天，我们很高兴，然后受到考验，然后崩溃。信心动摇，身体疲惫，我们问自己:“我们有足够的精力、技能和足够的食物来爬起来，然后安全下山吗?”

经过深思熟虑，天气放晴，吃了一顿让人振奋的脱水大餐，我们决定再试一次。我们把一只脚放在另一只脚前面，几个小时后，我们在上马鞍上系好绳子。对我们来说，欧文·斯伯丁5.4级的攀爬路段轻松得令人耳目一新的。相比更难攀登的下埃克萨姆山，这更像是在攀爬。

我们很累，但我们充满信心地坚持了下来，微笑着知道我们这次会成功。不久之后，我们就站在了山顶上。“真不敢相信我们做到了!”我不停地大声重复。站在山顶上感觉很棒，但旅途、人群和艰辛让它变得如此甜蜜。攀登大提顿山是一次丰富的经历——比我们想象的还要丰富。

我们在山顶逗留了一会儿，最终攀爬，攀爬绳索，沿着欧文·斯伯丁路线徒步回到营地和停车场。这是一段漫长的旅程，尤其是在山区度过了重要的一天之后。不要低估了海拔的下降或影响。全程喝水!谢天谢地，我们有一个RovR国家石油r车里装满了食物和冷饮等着我们。

大提顿装箱单:带什么装备

大提顿山不是一项可以掉以轻心的冒险。计划和准备对登顶有很大帮助。我们依靠亚历克斯的登山经验来寻找装备，并做了大量的研究来找到我们需要的额外装备。

虽然这不是一个详尽的清单(你的喜好可能会有很大的不同)，但如果你计划露营和攀岩，这些是我们建议你考虑的物品。如果你不打算露营，或者你打算独自释放操作系统，你可以减少攀登和露营部分。

在真正的GearJunkie时尚中，我们利用这次冒险作为各种装备的测试机会，所以我们也列出了我们实际上打包的一些笔记作为参考。

睡眠系统:庇护所，睡袋和床垫垫

在任何冒险中，睡眠都很重要。登顶会让你在精神上和身体上都得到提升。糟糕的睡眠和昏昏沉沉的开始并不有趣。这是我们使用的，夜间温度降至华氏40度左右。

• 住所:为了减轻重量，我们选择了防水布。这是一个大胆的举动，效果很好，但几乎所有人都带了一个可以应付大风天气的帐篷，因为在岩石地形上更容易搭帐篷。我们测试了拉伯·西尔塔布2．
• 睡袋:温度在20到35度之间的袋子对于天气来说是坚固的，因为晚上的温度在4摄氏度左右。天气变化很大，所以要做好准备。我们使用拉布神话180 Ultra，拉布中微子200,休息亥伯龙神．每个包质量都很好，重量也很轻，我们都很暖和。
• 睡垫:带些轻便可靠的东西。如果你使用充气床垫，在把它放在地上之前，一定要检查一下有没有尖锐的岩石。我们用了热水袋NeoAir XLite而且UberLite．这些是最轻的充气垫。它们非常舒适，而且装得很小。
• 枕头:这是个人喜好。多年来，我们把多余的衣物放在一个东西袋里做成了一个枕头。这次旅行，我们选择了从海上到高空而且Therm-a-Rest空气头Lite露营的枕头。

专家提示:即使你以前使用过它，也要事先在家里设置好你的避难所和睡眠系统作为测试。石榴石峡谷的每个区域都有明显的营地。许多人都靠近岩石(读作:风块)，因为它会有风，特别是在下马鞍。下雨、下雪等天气变化莫测，所以要准备好遮蔽处。

接近的装备和服装，营地

这次旅行覆盖了很多地面，上升了几千英尺的高度，所以预计会忍受各种各样的天气条件。在山里做好三天的准备是值得的。以下是我们在三天体验中坚持下去的原因。

• 背包:如果你是露营，并且使用绳索登山(也就是:更多的装备)，我们建议你选择轻便耐用的38-50L登山背包或背包。我们带来了Hyperlite山地齿轮Dyneema 2400而且黑钻石溪50．这是两种截然不同的背包，但都能很好地承载30到35磅的重量。
• 登山杖:很多人都带着登山杆，因为有些地方很陡，而且你要带一个像样的东西。我们打包了黑钻径专业版，黑钻石阿尔卑斯山碳软木杆和一根登山杖。
• 头灯:这是一个必须的高山出发，营地，并在天黑后上车。我们使用黑钻起义而且Petzl Swift RL．
• 帽子:带上你的探险帽和可以放在攀岩头盔下的无檐便帽。
• 迷:它是一顶帽子，一个暖脖器，一个迷你毛巾。带一个．
• 顶层基础层:带上你最喜欢的一层，既透气又保暖。我们使用破冰船美利奴260热和一个巴塔哥尼亚Capilene机组攀岩的日子。
• t恤或太阳帽衫:如果天气好，这是理想的徒步旅行。当时天气很暖和，所以我们带了轻便的美利奴t恤和西姆斯太阳卫衣．
• Midlayers:这可能是你要爬进去的，所以选择一些轻便耐用的东西。我们测试了Mammut终极VI SO夹克，经久耐用，防风。
• 夹克:熊是你在山上最好的朋友。我们使用Rab k中介子，这款轻便的羽绒服既合身又保暖。
• 雨衣或雨衣:值得庆幸的是，我们在徒步旅行或攀登时没有下雨(或下雪)，但我们的黑色钻石高领拉伸而且Mammut Kento当我们沿着阴冷的欧文·斯伯丁路线攀登时，炮弹挡住了风，让我们感到温暖。
• 内衣:美利奴羊毛或聚芯混纺会产生神奇的效果。我们的内衣是Smartwool而且SAXX．
• 底层基础层:中等重量的长款内衣很适合我们。我们使用黑梳裤奥德罗与美利奴破冰船200 Oasis紧身裤．
• 徒步旅行/爬裤:总的来说，这次旅行的徒步旅行比爬山要多得多，但有一条可以同时处理这两种情况的裤子还是不错的。我们使用并热爱拉布运动阿尔卑斯山裤和Western Rise进化裤．
• 运动短裤或跑步短裤:我们都在争论短裤是否值得额外的重量，当我们往上走的时候，它们肯定是值得的。气温在80华氏度，徒步旅行很热。我们打包了轻便的运动和跑步短裤，比如SAXX飞行员而且Vuori Kore Short．
• 方法的鞋子:我们选择了接近鞋，因为粘性橡胶鞋底使攀爬更容易。对于欧文·斯伯丁，我们实际上在整个路线上都保留了我们的进场鞋，它们工作得很好。我们穿着萨莱瓦野火边缘，萨莱瓦野火GTX,黑钻石任务LT鞋。
• 袜子:带上一双适合徒步旅行的薄鞋，在寒冷的天气里可以放在登山鞋里，再加上一双厚羊毛鞋，用来睡觉。
• 太阳镜:在高海拔的地方，阳光会很强烈，所以要带上遮阳效果好的太阳镜。
• 手套:如果天冷了，你会庆幸自己有手套。我们都带了薄手套，其中一人带了一双厚一点的赫斯特拉Ergo抓地力活跃绳索下降手套和晨间保护。

攀岩装备路线

如果只是爬到山顶，会有更多的人上去。每条路线都需要攀登，即使是简单的路段也非常暴露。每个人都有不同程度的舒适和技巧，但这是我们到达那里的攀岩装备。注意，这取决于你选择的路线。

• 岩石保护:对于下埃克萨姆，我们使用了一个完整的机架高达3英寸黑钻超轻卡马洛特而且闭锁装置带有双#1和#2摄像头。对于欧文斯伯丁，我们使用了半架(也称为光架)高达2英寸的超轻型凸轮和挡板。最重要的是，带上足够的装备来保证你的安全。
• 绳子:我们一行三人，用了两个60m 9.0mmSterling Nano绳．如果Exum上只有两名登山者(或者Owen Spalding上只有两到三名登山者)，更好的选择是像Mammut那样的70米9.0毫米绳索Alpine Sender干．70米长的绳索稍微重一点，但可以节省你在绳索上的时间。用一根60米长的绳子，当你从欧文·斯伯丁下来时，你必须下降两次。也就是说，如果我们再次攀登欧文·斯伯丁，我们可能会独自一人节省时间和携带更少的装备。
• 确保设备:我们使用Mammut Wall Alpine和黑钻空管指南．带一个引导模式的装置，使从上面的确保更容易。
• 钩环和高山钩:你需要用锁环来锚定、系绳和绳降。我们每人有两到三个。我们还带了一些高山钩，以增加我们的吊带和不锁钩。
• 吊带和丝袜:我们用吊索和一些锚。我们三个人打包了4个以上的双吊带，3个以上的单吊带，还有两个用作锚的小吊带。
• 头盔:保护好你的脑袋!我们测试了，真的很喜欢Mammut Wall Rider头盔．
• 利用:如果你有挽具，带上你自己的。如果你想购买或升级，买一些轻便、舒适、有坚固的齿轮环的东西。我们使用黑钻愿景和一个更老的营地的挽具。
• 攀岩鞋:对我们来说，攀登鞋在埃克萨姆的路线上是必不可少的。在欧文·斯伯丁的路线上，我们带着它们，但没有使用它们，而是穿着接近鞋爬上去。根据你的技术和舒适度，你可以摆脱欧文斯伯丁的接近鞋。如果你不确定，我们建议你带一双舒适的攀岩鞋。我们打包了经典的La Sportiva TC Pro，一双破了的斯卡帕螺旋，我们测试了evolv科隆诺斯- - - - - -所有的工作都非常出色。
• 峰会包:你需要一个轻便耐用的背包来携带这些装备和一天所需的食物和水到达山顶。我们使用黑钻石岩石闪电战和Mammut Trion 18L。这两个背包都有足够的空间来装我们的基本装备和以防万一的备用物品。
• 安全通信:小心总比后悔好。我们用了在reach SE的Garmin用来与亲人沟通以及紧急情况。一个inReach迷你或现场设备也会有效果。
• 对讲机:当我们打包装备时，我们争论着是否带对讲机．事后看来，如果没有他们，从球场顶部到球场底部的交流将是非常困难的。幸好我们带了两台对讲机米德兰．
• 摇包:你拿到许可证后可以在护林员站免费得到这些。你必须在较高海拔使用它们处理人类粪便和厕纸。别忘了把它们打包。

水和补水

喝足够的水会让你的身体感觉良好，有助于对抗高原反应。幸运的是，有几个地方的山径流穿过小径。我们一行的一个人直接喝水，另外两个人过滤水以确保安全。我们都没生病!

• 水瓶:我们每个人都有2l水的容量。
• 净水器:如果你选择走这条路，带上一些可靠和轻便的东西。我们选择了带有过滤器的瓶子，与单独的过滤器相比，这样可以节省一些重量Katayn BeFree和生命的吸水管”Flex．水米拉滴剂或碘片也很有效。

专家提示:对我们来说，8月4日还有很多决选。事后看来，我们徒步到下马鞍时每人最多携带0.75升，然后从下马鞍到山顶时每人携带2升。

营养和食物准备装备

你所吃的食物将在很长一段时间内为你的极限提供足够的能量。虽然你个人的食物偏好可能不同，但这些食物和物品对我们实现目标至关重要。

• 炉:我们只需要热水，所以有无数种选择都可以。在高空，WhisperLite是最可靠的，但jetboil风格的炉子或轻质罐式炉子也可以。我们用了MSR袖珍火箭炉为脱水的食物和热饮料加热水。
• 燃料:别忘了燃料罐更轻!
• 厨房用具:这可以是最小的。我们带来了从大海到山顶X水壶和从海上到山顶阿尔法轻勺(长)．Jetboil也可以。
• 食物:我们吃了背包客的储藏室而且山的房子早餐和晚餐。对这次早餐是我们成功的部分原因。查看更多这里有背包餐的建议。
• 小吃:你需要经常吃东西。在攀登埃克萨姆山的过程中，我们没有吃饱喝足，这让我们付出了代价。我们打包了士力架、巧克力棒、芝士饼干、杏仁、巧克力咖啡豆、椒盐脆饼、牛肉干、花草茶等等。

专家提示:当你在训练徒步旅行时，尝试一下你喜欢吃什么食物，并在活动时好好坐着。挥霍一下，带上一些你知道当你把它从包里拿出来时你会狼吞虎咽的东西。我们带了一些酸条糖，点椒盐卷饼，还有辣味芝士饼干——所有的都很好吃。

各种各样的设备

带一些额外的东西来让冒险更愉快也没什么不好意思的。这是我们带来的几样东西，要不要就不要!

• 急救箱:你希望永远不需要它，但在你的包里有一个总是好的。我们带来了精简版的探险医疗包山地系列．
• 驱熊喷雾:攀登是在熊的国度，我们强烈建议带上防熊喷雾。在爬山或下山时，你最有可能在海拔较低的地方遇到熊。我们包装Sabre边远喷雾。
• 防晒霜和唇膏:尽管气温很低，但别忘了太阳的紫外线仍然很强。我们的脸在埃克萨姆路线上被晒焦了，因为是在阳光下。
• 营地灯:这Ledlenser灯笼是一个很好的补充营地和保护我们的头灯电池一点。
• 超轻干袋或自封袋:很高兴有一个干包贵重物品或电子产品。
• 垃圾袋:别忘了带个垃圾袋什么的。我们吃完一份后就用了脱水的餐盒。
• 便携式充电器:我们带来了零目标夏尔巴人充电宝．
• 相机、GoPro或手机:上面太美了!为了捕捉我们冒险中最好(和最糟糕)的时刻，我们带了一台单反相机和一台相机还装有HERO8．
• 个人用品和洗漱用品
• 额外的TP
• 布洛芬或泰诺

专家提示:多带一个摇摆袋。你可以用一个袋子去两到三次，但一旦装满了，你就需要另一个。我们每人带了两个包。

对我们来说，攀登大提顿山是一场史诗般的冒险，我们将在余生中保留这些记忆。如果你正在考虑攀登它，我们鼓励你“对生活说“是”，然后爬上去。爬上。