测试最好的混合鞋
作者完成了箱跳;(照片/阿里·米歇尔摄影)

2022年最佳混合健身鞋

尽管CrossFit名声很好,但它是一项适合各种体型、身材和技能水平的人的运动。准备好迎接2022年最好的混合健身鞋吧。

混合健身运动员知道没有两天是相同的。这项运动对你和你的鞋子有很多要求。CrossFit包括举重、奥运会举重、体操和长跑等多种运动,所以找到一双最好的CrossFit鞋是一个挑战也就不足为奇了。

我们研究和测试了市场上最受欢迎的CrossFit和交叉训练鞋-鞋子,你可以跑,跳,举,划船,骑,爬,携带和愤怒。流了很多汗,流了一些血,也许还流了几滴眼泪之后,我们自豪地为大家呈现了我们的2022年最佳混合健身鞋。

看看我们全面的买家指南而且常见问题如需有用的技巧,请查看我们的比较图来指导你的决策。

请随意浏览我们所有的推荐,或者如果你正在寻找一个特定的类别,你可以跳到下面:

2022年最佳混合健身鞋

最佳整体:Inov8 F-LITE 260 V2针织-男人的女性的

Inov8 F-LITE 260 V2针织

狂热的混合健身爱好者可能知道斯科特·潘奇克这个名字。潘奇克曾是一名竞技CrossFit运动员,后来成为教练,他在奥运会上花了时间和经验,并利用这些经验来帮助设计F-lite 260 V2(140美元)

作为测试中最轻、最舒适的鞋子之一,F-lite 260 v2在透气性和缓冲性能方面得分很高,同时保持足够的支撑和性能。8毫米的落差将鞋跟抬高,刚好能让举重者保持在最佳位置,而不会让你感觉穿了一双完全可以举重的鞋。

虽然这双鞋不是我奥运会举重或适当的重物组合的首选,但蹲、压、跳和雪橇在F-lite 260上的感觉都很好(那些寻找更好的举重鞋的人应该看看Rogue/Do-Win经典举重鞋)。

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F-Lite 260是最轻、最透气的Crossfit鞋之一,是测试者的最爱;(照片/马特便当)

V2的中脚部有一个新的“支架”来保护和协助攀爬绳索。这个特性实际上比上的类似特性更好亚博国际平台棋牌Metcon 7而且纳米x2尽管看起来和感觉上都没有那么笨重。低体积因素保持这款鞋感觉轻和响应,而迎接摇篮和脚趾保险杠给穿着者安心,他们的脚受到保护。

虽然Inov8形容这款鞋更宽更舒适,我认为他们可以,也许应该更宽。我的第5跖骨比一般的脚稍微宽一点,它突出在脚底上(虽然小于1/2厘米),在切割和跳跃的过程中,我的大脚趾很容易滑出脚底。

因为F-light 260非常舒适和灵活,滑来滑去不会造成任何疼痛或疼痛,然而,由于它的宽度和网眼鞋面,我确实担心它的寿命(我经常在网眼鞋的小脚趾处穿破了)。脚宽一般的人会对这款鞋很满意,但我们这些脚宽的人可能会更喜欢另一款鞋。

总的来说,Inov8 F-lite 260 V2针织是2022年最佳混合健身鞋的有力竞争者。那些在市场上购买新运动鞋的人应该认真考虑一下。

规格:
  • 最好的:运动员需要一个轻便,透气,舒适,保护的交叉训练器作为日常健身房使用
  • 下降:8毫米
  • 宽度:媒介
  • 重量:9.17盎司
  • 奖金:meet - cradle攀爬绳特别好。网眼鞋面超级透气,非常舒适。

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最好的价值:流氓/免费经典的调剂品

Rogue Do-Win经典举重选手

如果没有坏,就不要去修。的免费经典的举升机(130美元)几乎和Pendlay/Do-Win当年提供的经典举重产品一模一样。用新的材料和配色,这些鞋提供了几乎相同的性能,原来的。就价格而言,它们为刚开始练举重的人或还在观望的人提供了巨大的价值。

层叠的皮革鞋跟和TPU鞋底,经典的举重提供优秀的稳定性和抓地力。两个钩子和环足中部带子发挥他们应该的方式,保持你的脚在鞋和固定鞋带的方式。麂皮/网眼鞋面可以让你在健身过程中充分的空气流通和通风,颜色(我们的是蓝色)流行,让你从健身房的其他人中脱颖而出。

乍一看,这双鞋有点像独角兽——吸引人,功能齐全,价格也很有竞争力……买者自负!用户抱怨说,这种无赖/多赢的托举器不像它们应有的那样耐用,特别是脚跟脱胶的问题。虽然我们的测试人员还没有经历过任何寿命问题,粘合和堆叠的皮革鞋跟确实存在一个潜在的弱点,在鞋的结构。

许多买家还抱怨说,这款鞋穿起来又小又窄,建议大半码订购。事实上,我们的检验员(11码)发现这只鞋相当合脚。此外,我们的测试人员不关心鞋带,发现他们太长,很容易磨损尼龙搭扣带。

流氓/免费经典的调剂品是一款很好的提升鞋,虽然有一些小问题,但它的价格非常有竞争力,风格也很突出,可能足以让一些人扣动扳机,为自己挑选一双。

规格:
  • 最好的:奥运举重。沉重的力量训练
  • 下降:19毫米
  • 宽度:狭窄的
  • 重量:22.3盎司
  • 奖金:非常有竞争力的价格。旧学校的风格

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最佳鞋子:锐步Nano X2 -男人的女性的

锐步Nano X2

如果你正在寻找一个高性能的交叉教练,严肃的爸爸风格,你可以做得比锐步Nano X2(130美元)。锐步是第一家生产crossfit专用鞋的公司,它有10年的时间来完善Nano系列。这款鞋的第12代Nano X2感觉就像是一款酝酿了十多年的鞋。

在缓冲和稳定性之间取得了完美的平衡,Nano X2跳上一个盒子的感觉就像它击中一个干净的PR。

Nano的前几代以稳定性著称。然而,用户的抱怨是,这款鞋的鞋头太窄,而且鞋的稳固稳定性牺牲了在非重量运动时的舒适度,尤其是有氧运动,需要比短时间跑步更长时间。

多亏了鞋跟杯的支撑,X2不会牺牲稳定性——橡胶鞋底上升到鞋体的一半,增加了横向稳定性,并确保来自腿部驱动的力直接到达地板,而不是向两侧。

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这些鞋在举重和跳跃时很稳定,但不是我们跑步训练的首选;(照片/马特便当)

这对x2来说仍然是如此——脚趾盒可能会吸引窄脚到中脚的人,但那些脚较宽的人会更好地使用不同的鞋子。鞋跟坚固而稳定,非常适合举重、跳跃和攀爬,但如果你想要搭配更多跑步用的鞋跟,你可能会从另一款鞋中受益Inov8 F-lite 260或者是耐克Metcon 7

X2的鞋跟没有Metcon 7那么笨重,这双鞋还是相当笨重的。那些喜欢稳定和支持鞋的人可能不会介意包含的体积,特别是如果他们更倾向于抬起,然而,笨重的鞋跟和鞋上的整体数量在跑步、跳跃和短跑时真正表现出来。

中等足量、更喜欢升降型跑鞋的CrossFit跑鞋会很受欢迎,但那些喜欢更宽、更轻或更好的跑鞋的人应该去其他地方寻找更多功能的CrossFit跑鞋。

规格:
  • 最好的:每次训练都想要一双鞋的运动员
  • 下降:7毫米
  • 宽度:媒介
  • 重量:10.2盎司
  • 奖金:额外的缓冲在舌头和脚踝袖口周围,使鞋子比大多数CrossFit鞋更豪华的感觉

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最佳日常鞋:Nike Metcon 7 -男人的女性的

耐克Metcon 7

Metcon系列可能是市场上最知名的CrossFit鞋,它以宽大的鞋头、后跟柔软的缓冲和无可挑剔的造型风靡全球——许多运动员都把他们的Metcon作为日常运动鞋。

随着时间的推移,耐克根据运动员的建议改进了Metcon, Metcon的舒适度和对crossfit特定细节的关注只会随着时间的推移而增长。

这款鞋最引人注目的特点之一就是它的护绳。亚博国际平台棋牌外底包裹着鞋面的侧壁和脚背,在绳索攀爬时提供抓地力和保护,而绳索攀爬以撕裂侧壁而闻名。的Metcon 7(130美元)得到了一个更新的绳索保护,但我们的测试人员发现,与清单上的其他鞋(即Inov8 F-lite 260).

此外,最新的版本运动一个尼龙搭扣锁定花边keeper,以防止鞋带解开在你的锻炼。这个系统对Metcon 7来说似乎是强制性的,因为在跑步和跳绳时,把尼龙搭扣折开会导致频繁松开。

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Metcon 7是我们最喜欢的跑步Crossfit鞋之一;(照片/马特便当)

鞋跟和中脚掌感觉稳定和支持,而网状鞋面允许良好的通风,当事情变得炎热。这个最新的版本保留了硬塑料后跟点——这个功能一定会在你下次做倒立俯卧撑的时候赢得分数。亚博国际平台棋牌然而,这个功能确实会让Metcon 7感觉笨重和有些麻烦。

鞋头比鞋头宽锐步Nanox2和inov8 F-lite 260,但是喜欢宽鞋头的人可能想要寻找更宽的鞋子,比如Inov8裸Xf 210或者New Balance Minimus。

虽然它对于大多数健身房应用程序来说感觉很好,但是Metcon 7在不牺牲电梯稳定性的前提下,在运行过程中最闪亮。测试者报告说穿着这双鞋感觉更快(即使他们的时间没有反映出来),这要归功于有弹性的鞋跟垫和灵活的前脚掌,它们提供了出色的反弹,从而导致更平稳的步伐。

Metcon 7很好地平衡了健身爱好者的多功能、舒适和风格。这款鞋最适合那些喜欢跑步、脚尺寸适中、去健身房和去咖啡店都想穿的人。

规格:
  • 最好的:所有的一切,只是稍微偏向于跑步
  • 下降:4毫米
  • 宽度:媒介
  • 重量:10盎司
  • 奖金:FlyEase版本的可折叠鞋跟可以让你不用解开鞋带就能穿进鞋子里

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最佳光脚混合跑鞋:innovo -8 Bare-XF 210 V2 -男人的女性的

inov-8 Bare-XF 210 V2

在CrossFit的早期,有一波运动员希望尽可能自然地举起重物,所以他们使用的训练鞋在他们的脚和地面之间的材料最少。还记得那双Vibram Five Finger鞋吗?

现在的潮流已经不再是没有垫子的鞋子了,但是要对脚下的地形有良好的感觉还是有道理的。幸运的是,你不需要戴足部手套就能获得这种感觉,这要感谢英国鞋业公司innov -8Bare-XF 210 V2(110美元)是其最新款的赤脚鞋。

Bare-XF具有完全灵活的鞋底——我们在测试中把鞋卷起来,就像肉桂卷一样——允许你的脚在复杂的运动中自然地移动和弯曲。

粘稠的橡胶外底在箱子和升降平台上都有抓地力,厚度只有3毫米,让鞋底最大限度地灵活,让你的脚贴近地面。男性而且测试者指出,这双鞋感觉就像穿了一只袜子,只是有了更多的保护。

这款鞋的早期版本是出了名的脆弱。我们的一双鞋用了几个月就被撕成了两半。但innov -8通过更耐用的外底和覆盖鞋面的柔性塑料笼解决了这一问题,这为防止绳索磨损提供了极佳的保护。我们现在这双鞋已经轮换好几个月了,没有任何磨损的迹象。

规格:
  • 最好的:运动员在训练时想要轻盈、赤脚的感觉
  • 下降:
  • 宽度:
  • 重量:7.5盎司
  • 奖金:每双鞋都包含一个3毫米的缓冲插入,为偶尔想要接触缓冲的运动员

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其余的最好的

NOBULL -男人的女性的

Nobull运动鞋

NOBULL的教练(129美元)价格不菲,但这双鞋非常耐用,你可能永远都不需要再买一双了。首先,这款鞋的特点是鞋面是一体的,所亚博国际平台棋牌以鞋面上的弱点较少。这一件是由SuperFabric制成的,它是通过在织物上涂上一层保护板制成的。

这些保护板基本上是小块的硬塑料。塑料在面料上起到了保护层的作用,在不牺牲透气性或柔韧性的情况下使面料具有抗磨损性。这也给鞋子一个独特的圆点图案。

外底的低翘耳既提供了牵引力,又提供了一个稳定的平台,而坚实的中底在沉重的举重时提供了足够的支撑(尽管有些运动员在跑步时发现它们很笨重)。

NOBULL以低调为傲。它的鞋子坚固、稳定、耐用,没有任何额外的铃铛和哨子。它们可能不华丽,但它们会完成任务——它们可以多年不露出任何磨损。

  • 最好的:运动员们想要一双能经受多年虐待的鞋
  • 下降:4毫米
  • 宽度:媒介
  • 重量:12.7盎司
  • 奖金:低调的造型使他们工作的日常鞋以及

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阿迪达斯AdiPower举重2 -男人的女性的

Adidas AdiPower举重2

举重鞋(又名“lifters”)就是它们听起来的样子。它们非常适合清洁和抽搐、抓举和深蹲等动作,但它们的减震作用为零。

这意味着它们不适合做其他事情。如果你试着跟它们一起跑步,你会觉得脚后跟僵硬的无情。它也会损害脚跟的完整性。也就是说,举重是综合健身的重要组成部分。你可以用普通的鞋子举重,但大多数运动员在他们的运动包里都有一双举重鞋。

AdiPower系列在许多举重运动员心中有着特殊的地位。在这次迭代中,阿迪达斯完全重新设计了AdiPower举重鞋AdiPower举重2鞋(200美元)。以前坚硬坚硬的塑料鞋跟已经被平滑的非压缩TPU(塑料)制成的边墙所取代。这可以防止失去动力,并在沉重的负载下提供足够的支持。

性能上最明显的区别AdiPower 2是上面的。阿迪达斯用纺织鞋面取代了实心鞋面,以获得更多的通风和透气性。它还提供了更多一点的侧壁拉伸,让你的脚在负载下扩张。

  • 最好的:奥林匹克举重,有大量的清洁,没有跑步的训练,比如金刚世界:三轮,一次硬举(455磅),两次肌肉锻炼,三次清洁(250磅),四次倒立俯卧撑。
  • 下降:20毫米
  • 宽度:狭窄/媒介
  • 重量:17.1盎司
  • 奖金:在脚掌中部的尼龙搭扣锁紧鞋带,提供额外的脚掌中部稳定性

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New Balance Minimus占上风-男人的女性的

New Balance Minimus占上风

尽管CrossFit鞋很舒适,但运动员想把它用于日常穿着也是可以理解的。但是,像许多运动鞋一样,一些CrossFit运动鞋更注重功能而不是形式(值得注意的例外是某些配色方案耐克的Metcon 6Nano 8,以及低调的产品NOBULL线)。然而,New Balance的Minimus占上风(120美元)完美地把握了外观和性能之间的界限。

Minimus在广受欢迎(虽然不那么耐用)的Minimus产品线的基础上,采用了抓地力强、耐用的Vibram大底,胎面较低,在提升和横向运动中提供了足够的稳定性(所以在面对杆的立卧撑时不会打滑)。搭配薄的中底-它不像inov-8 Bare-XF行-它提供了良好的地面触感和足够的支撑力。

鞋面由编织穿孔网制成,并注入了TPU纤维。它不仅融合了通风和耐用性,而且比大多数健身鞋更有“日常”的感觉。环绕式外底增加了攀爬绳索时的牵引力和耐用性(尽管不如水流那么强)纳米而且Metcon).

接下来是外形因素。黑色配白色的配色方案最年轻的盛行它和牛仔裤搭配起来就像和运动短裤一样好看,而且口香糖鞋底和低调的鞋面形成了巨大的对比,这可能会让你穿着这双鞋出入健身房的总时间比穿着这张清单上的任何鞋都要多。

  • 最好的:运动员想要一双在健身房外看起来和在健身房感觉一样好的鞋
  • 下降:4毫米
  • 宽度:
  • 重量:10盎司
  • 奖金:它只有10盎司,是我们在购买指南中测试的最轻的全能鞋之一

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CrossFit鞋比较表

参考鞋 价格 下降 宽度 重量
Inov8 F-LITE 260 V2针织 140美元 8毫米 媒介 9.17盎司。
流氓/免费经典的调剂品 130美元 19毫米 狭窄的 22.3盎司。
锐步Nano X2 130美元 7毫米 媒介 10.2盎司。
耐克Metcon 7 130美元 4毫米 媒介 10盎司。
inov-8 Bare-XF 210 V2 120美元 7.5盎司。
NOBULL运动鞋 129美元 4毫米 媒介 12.7盎司。
Adidas AdiPower举重2 200美元 20毫米 狭窄/媒介 17.1盎司。
New Balance Minimus占上风 120美元 4毫米 10盎司。

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一双好的CrossFit鞋需要是万能的,以处理各种锻炼;(照片/马特便当)

你为什么要相信我们

作者比利·布朗和保罗·曼德尔为CrossFit寻找了最好的鞋子,并对每双鞋子进行了严格的测试。通过攀绳、跳箱、推雪橇和各种提升来评估鞋子。

作者和装备测试员保罗·曼德尔是加州毕晓普的一名认证力量和体能训练专家兼教练。目前,他在毕晓普混合健身中心指导普通大众健身和混合健身课程。合著者比利·布朗是一名马拉松运动员、力量举重运动员,经常为《GearJunkie’s》撰稿健身器材买家指南。

凭借多年的经验,他们投入了工作来分解2022年最好的CrossFit鞋。

买手指南:如何选择混合跑鞋

缓冲和脚跟下降

缓冲和脚跟下降是两个最重要的因素选择一个鞋的CrossFit。当你戴上一副眼镜时,它也是你注意到的第一件事。

至于缓冲,需要保持一种微妙的平衡。在高冲击力的运动中,缓冲太少会造成剧烈的疼痛。除非你习惯了赤脚跑步,否则这些动作会让你的脚在长跑中受到打击。

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F-Lite 260有8毫米的鞋跟下降;(照片/马特便当)

然而,太多的缓冲会导致力量和反应能力的丧失,尤其是在举重的时候。大多数CrossFit鞋都能在缓冲和支撑之间找到平衡,有些鞋会偏向一侧或另一侧。

鞋跟下降指的是鞋跟离地的高度和脚趾的高度。对于CrossFit来说,4毫米似乎是最佳位置。它在跑步时的缓冲和举重时的平衡之间达到了完美的平衡。

严格的唯一

一个坚硬的鞋底,尤其是脚跟,是奥运会举重的理想选择。一个柔软的鞋底的缓冲将吸收力量,运动员产生在他们的腿驱动在爆炸的运动。

耐克的Romaleo阿迪达斯AdiPower具有硬塑料或非压缩TPU鞋底材料的爆炸升降机。这是CrossFit鞋和跑步鞋

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Metcon 7被设计为有效的攀绳抓壁;(照片/马特便当)

大脚趾

宽脚趾是个人喜好的问题。脚型较宽的运动员会喜欢更宽的脚趾让脚趾向外伸展的方式。

脚窄的运动员会觉得他们的脚没有得到任何侧壁支撑。当你在网上购物时,确保公司有良好的退货政策。当它们到达时,立即试穿,以确保它们很合身。

横向的支持

横向支撑对于有过脚踝损伤或倾向于转动脚踝的运动员来说尤为重要。鞋子利用不同的设计来解决这个问题。

耐克(Nike)的Metcon系列和锐步(Reebok)的Nano系列采用了略宽的外底,以扩大鞋底的宽度。和NOBULL的中顶鞋为脚踝提供额外的支撑。

耐用性

混合健身对鞋子的压力和对运动员的压力一样大(也许更大)。我们已经看到了鞋子可能经历的每一次失败,从材料分层到鞋底真的断成两半。

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一个好的CrossFit鞋需要有足够的缓冲,以减少跳跃的影响,而不是有这么多的缓冲,它减少了爆发力;(照片/马特便当)

到目前为止,最常见的故障是井壁爆裂。从侧壁受到的侧向压力到绳索攀爬造成的磨损,鞋子的侧壁受到了很大的破坏。许多制鞋商在鞋的侧壁上添加TPU加固物,以保护脚部免受这种类型的磨损。

常见问题解答

什么是最好的混合跑鞋?

适合男性和女性的最佳混合健身鞋因人而异。最好的交叉训练师将会像交叉健身运动本身一样多才多艺。最好的跑鞋能让你相对轻松地跑、爬、跳、举和深蹲。

你能穿混合跑鞋跑步吗?

是的,你可以。最好的CrossFit鞋可以适应各种运动,包括跑步。

混合跑鞋如何才能合脚?

混合健身鞋应该像普通鞋一样合脚;足够舒适,以提供支持,而不压迫脚。

你能每天都穿混合跑鞋吗?

你绝对可以。许多运动员使用一些更好看的CrossFit鞋作为他们日常的步行鞋。我们知道运动员会买好几双:一副用于健身房,另一副用于日常使用。

耐克Metcon系列-所有的炒作是关于什么?

耐克和锐步是CrossFit的早期使用者耐克的Metcon线而且锐步的nano.最初,锐步用它更硬的中底向提升侧倾斜。这对举重很有效,但在体操和跑步重的WODs中就不那么舒服了。耐克在跑步方面错误地采用了一款中底材料更柔软的跑步鞋,这引起了巨大的轰动。

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运行中的耐克Metcon 7;(照片/马特便当)

CrossFitters喜欢这个,以及宽脚趾。多年来,耐克和锐步改进了他们的两个系列,在跑步和举重之间取得了更好的平衡。

作为参考的成长,nano而且Metcons随着混合健身比赛在电视上播出,它在公众眼中变得更加显眼。如今,这两个品牌已成为这项运动的代名词,其他品牌也在这一领域崭露头角。

我应该在穿混合运动鞋的时候穿袜子吗?

是的。我们推荐穿高一点的袜子,因为这也可以保护你的小腿在做硬举和抓地动作的时候。在攀爬绳索时,这也是一个很好的额外层。

我应该多久换一次混合健身鞋?

通常情况下,我们建议你在鞋子磨损或爆裂时换掉它们。然而,你应该期望每双鞋至少使用几年才会变得不可用。每年都有新的款式和设计问世,你会比它们更早买鞋。


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