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超级跑者科里·沃尔林的成功浪潮建立在同情心之上

科里·沃林在冰河时代的小路上奔跑 图片来源:Kevin Youngblood
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没有什么,即使是大流行,也无法阻止科里·沃特林的竞选。只是现在,更多的是它所带来的真正快乐,而不是荣誉。

科里·沃林的生活已经在轻快地进行着。从铁人三项运动员转型为The North Face的职业超级跑手,Woltering已经成为一名职业运动员大约8年了,轻松地占据了领奖台的位置。

然后新冠肺炎来了,一切都陷入了停顿。赛事被取消,比赛日程也被清空。

Woltering没有放弃这个赛季,而是把他的训练筹码和新获得的空闲时间用来追逐一个个人项目:在威斯康星州跑1000多英里的历史悠久的冰河时代小径。跑步界也注意到了这一点。

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图片来源:Dream Lens Media

随着沃特林在社交媒体和其他在线资源上的出现——他是跑道上的一个孤独的点——整个跑步界都在注视着他稳步地跑出赛道上已知的最快时间(FKT)。

比赛的结尾真是扣人心弦。在最后的几个小时里,Woltering夜以继日地奔跑,在最后时刻打破了他的纪录。他仅以5小时的优势击败了前一名FKT选手。

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科里和朋友们在探索冰河时代的足迹

不到一个月后,亚马逊发布了“斐济生态挑战赛”(Eco-Challenge Fiji), Woltering与第一支全黑人探险队Onyx一起参加比赛,世界各地的人都近距离接触到了Woltering。虽然Onyx团队不得不退出比赛,但Woltering的善良精神和善良本性吸引了观众。

一瞬间,Woltering从一场1000英里的马拉松变成了一场为期3个月的媒体马拉松。

“我从来没有想过会变成这样,”Woltering分享道。“我是一个来自伊利诺伊州渥太华的小镇孩子。”

也就是说,Woltering是一个在未知水域非常忙碌的人。但他总是面带微笑。

科里·沃特林在做超能力测试
图片来源:Kevin Youngblood

成为一名户外专业人士是我们许多人的梦想工作。但这来之不易。跟着我们一起去直接来源和学习专业人士像Coree Woltering关于他们的成功,事业,家庭和激情项目“在现实生活中”。


Coree Woltering:有动力跑步

赶上Woltering就像抓住彗星的尾巴,迅速地飞向聚光灯。每个人都想抓紧时间。我们聊天的时候,他已经连续打了6个小时的Zoom电话了。

“今天还不算太糟。有些时候,我要录10到12个小时的播客。”“我真的不擅长说不,因为我喜欢这样做!”

自从他的FKT之后,他的速度就一直没有减慢。事实上,当生态挑战赛打来电话时,沃林正在追赶他的FKT的最后几英里。他们希望他在完成FKT后的第二天就参加亚马逊的面试。

科里·沃特林在野外进行超光速运动
图片来源:Kevin Youngblood

自7月以来,他的冒险经历被CNN和《纽约时报》等媒体巨头报道。但他也同样乐于为较小的销售网点打电话。

“我过去从未有过这样的经历。但我喜欢尽可能多地接受采访,”他说。他的新名声给了他一个平台来谈论他对生活的热情。

当新冠肺炎刚刚袭来时,沃尔林在伊利诺伊州渥太华的每条街道上奔走,为家乡的小企业和一线工人筹集了1.3万美元。他的FKT又为“供养美国”(Feeding America)筹集了3.3万美元,这是一家以社区为基础的食品银行,为超过4600万有需要的人提供服务。

“带着目标跑步很有成就感。当你跑那么长时间的时候,它会给你一些思考!”沃尔特说。

作为LGBTQ社区的倡导者,他把更多的有色人种带到户外,他非常乐意用他在路上的时间换取麦克风前的座位。

至少暂时是这样。

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爱自己

还在从他的FKT中恢复,而且没有什么重大事件,这些天Woltering可以用更轻松的跑步来平衡他的教练和社会意识项目。“培训并不是我最优先考虑的事情。如果我参选,很好,但如果我不参选,也没什么大不了的,”他分享道。

到了11月,沃林将退出媒体活动,将精力重新集中在热情的跑步上。在最艰苦的训练中,同样对他人的同情心也带到了自己身上。

Woltering与他的教练Jason Koop (CTS-Ultrarunning的主教练)合作,通过时间而不是里程来记录他的训练。限时训练可以防止他的计划变得太疯狂。

如果他今天心情不好呢?他听从自己的身体,允许自己休息一下。

沃林解释说:“对我的力量发挥作用的一件事是,如果我感觉不舒服,我不怕叫人去锻炼,并说,‘好吧,我们可以晚点再来。’或者我就随它去,根本不去担心它。”

人们很容易认为,领先会给过度训练带来很大压力。但这不是沃林的风格。“我不觉得比赛有压力,”他说,对此不屑一顾。

“我认为这很大程度上是因为我知道我投入了时间,我投入了工作,我研究了赛道……比赛更像是对所有努力工作的庆祝,也许还有我在比赛中做出的一些牺牲!”

在一天结束的时候,总会有一碗冰淇淋。他说:“没什么特别的,就是香草。”

他的方法似乎得到了回报:“在过去的8年里,我不认为我因为能够倾听身体的声音和训练的灵活性而受伤超过一周。”

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核心和工作人员在TNF耐力挑战秘鲁

给他人的建议

自信和自我同理心来自Woltering多年的经验。

“在比赛中,情绪低落通常是因为‘我饿了,我累了,或者我需要喝一杯’,”沃特林详细说道。“如果是精神上的,我会从过去的比赛经历中得到安慰,让我知道自己可以表现得更好,从而建立信心。”

他对那些里程较少的人有什么建议?从小目标开始。如果你找不到不跑步的借口,那就从20分钟开始。在那之后,允许自己转身,或者再等10分钟。给你一个小时!他建议道。

Woltering是一个把复杂事物分解成小任务的大师。对于跑步来说,“简单到每次10秒。你可以在10秒内做任何事情。”沃尔林让这听起来很简单:“你把足够多的10秒钟串联在一起,你就能完成它。”

他与内心的教练沟通,并强调“徒步、跑步、骑自行车,没有什么距离是太小的”。这并不需要是一次辉煌的跑步,因为训练计划要求你必须这么做。如果你完全不跑的话,15、20、30分钟的跑步和1小时的跑步一样好。”

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科里和朋友们在亚利桑那州弗拉格斯塔夫跑步

社区意识

作为一名全职教练,Woltering每天早上都开始检查他的运动员。这些关系帮助他集中日常生活:“他们中的一些人是我过去训练过的运动员,但我们仍然每天聊天,看看发生了什么事。这已经成为我日常生活中自然而然的一部分。”

即使在冬训的深度,当疲惫和倦怠的威胁悄悄袭来时,Woltering也会优先考虑去见他的朋友。即使他在路上也不会停止。

“对于黑峡谷,我在比赛前6周去弗拉格斯塔夫训练。我在一个新的地方,我知道我会在那里待上一段时间,”他分享道。“我通过Instagram认识了一些朋友。接下来你知道的,我们星期六和星期天一起去长跑,然后一起吃午饭。这是伟大的同志情谊。”

有意义的友谊——即使他不能一直见到他们——是Woltering自我照顾的核心。

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科里一年一度的复活节彩蛋和啤酒狩猎

Coree Woltering的快乐工作空间

有了合适的设备,每一项工作都更有趣。对于Woltering来说,从他的鞋子开始就不足为奇了。

Woltering一直穿着The North Face的原型鞋跑步。他很谨慎,没有透露太多,但他分享道:“我认为这将是一段时间内推出的最好的运动鞋之一。”然后他很快接着说,他喜欢FUTURELIGHT材料如此之多,这让他转向了膜鞋。

通往职业跑步者的道路是由努力铺就的。我们很容易变得僵化,执着于目标和结果。Woltering提醒我们要追随自己的爱好,活在当下。最重要的是,善待自己。你们是自己最好的后援。

尊重这个建议,回报就会随之而来。

要跟上沃林的步伐,你可以继续关注他的活动Instagram


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